Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Reteta unui smoothie perfect cu care sa iti incepi ziua!

de Raluca Garbea la 2018-04-12

Reteta unui smoothie perfect cu care sa iti incepi ziua!

Dulci, cremoase si delicioase, smoothie-urile contin multe vitamine si minerale de care organismul tau are nevoie in fiecare zi.

Smoothie cu spanac, mar si avocado

Ingrediente:

30 grame de spanac;
1 mar (tocat);
1 lingurita de condimente de mere;
1/4 avocado;
1 cana de apa;
1 cescuta de gheata.

Valori nutritionale:

90 calorii;
4 grame grasime;
7 grame zahar;
4 grame fibre;
2 grame proteine;
13 grame carbohidrati.

Bogat in fibre, acest smoothie reprezinta alegerea perfecta cu care iti poti incepe ziua. Sistemul imunitar va fi protejat multumita continutului ridicat de antioxidanti si vitamina C.

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Smoothie
Sanatate
Vitamina C
Spanac
Mar

Articole similare

5 deserturi delicioase care NU ingrasa

5 deserturi delicioase care NU ingrasa
Vrei sa te rasfeti cu un desert savuros cu putine calorii? Iti propunem, mai jos, 5 deserturi delicioase care se prepara rapid…[detalii]

Lapte de migdale crude

Lapte de migdale crude
Este imposibil sa nu-ti placa migdalele crude. Nu te poti satura de ele. Poti manca zilnic migdale, fie in smoothie-uri vegane home-made, in supe ... [detalii]

Smoothie de capsuni cu iaurt

SMOOTHIE de capsuni cu iaurt
Smoothie de capsuni cu iaurt este o bautura racoritoare si parfumata pe care o poti servi in zilele calduroase de vara. Capsunile au putine calorii, ... [detalii]

Budinca din seminte de chia

Budinca din seminte de chia
Semintele de chia sunt o sursa excelenta de fibre, antioxidanti, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali. Se pot adauga in iaurt, smoothie, paine ... [detalii]

6 smoothie-uri delicioase de vara

6 SMOOTHIE-uri delicioase de vara
Preparate din fructe, legume, seminte, lapte sau iaurt, smoothie-urile se dovedesc a fi alegerea excelenta pentru a ne racori. Se consuma imediat, ... [detalii]

Ultimele articole

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Alimente de primavara care fac minuni pentru sanatatea ta

Alimente de primavara care fac minuni pentru sanatatea ta
Alimentele de primavara sunt o resursa valoroasa pentru sanatatea noastra si ne pot ajuta sa ne simtim revitalizati si plini de energie in aceasta ... [detalii]

Top 5 branzeturi ideale pentru mentinerea siluetei perfecte

Top 5 branzeturi ideale pentru mentinerea siluetei perfecte
Intr-o lume in care preocuparea pentru sanatate si aspectul fizic devine din ce in ce mai importanta, alegerea alimentelor potrivite joaca un rol ... [detalii]

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase
Avocado este o alegere excelenta pentru cei care isi doresc o dieta sanatoasa si echilibrata. Prin includerea in diverse combinatii de alimente, ... [detalii]

Mai multe articole despre smoothie

Articole similare

Catina: 5 beneficii extraordinare pentru sanatate

Catina: 5 beneficii extraordinare pentru SANATATE
Catina poate trata multe probleme de sanatate, de la tulburari respiratorii pana la afectiuni ale pielii. Este un medicament naturist foarte eficient.[detalii]

Ce vreau sa fac in 2016? Am cateva idei! Dar voi?

Ce vreau sa fac in 2016? Am cateva idei! Dar voi?
As vrea ca in 2016 sa fiu mai harnica, mai constiincioasa. As vrea sa fac lucrurile mai bine decat pana acum si sa acord mai multa atentie planurilor ... [detalii]

Tratament nou impotriva Covid-19, in Timisoara

Tratament nou impotriva Covid-19, in Timisoara
Specilistii de la "Victor Babes" din Timisoara au un tratament nou impotriva Covid-19. Iata despre ce este vorba.[detalii]

Cercetatorii au descoperit un nou antibiotic. Cand ar putea deveni disponibil pe piata

Cercetatorii au descoperit un nou antibiotic. Cand ar putea deveni disponibil pe piata
Cercetatorii au descoperit un nou antibiotic, care s-a dovedit foarte eficient impotriva unor bacterii care au rezistente la alte tratamente. ... [detalii]

Genial! 3 alimente care pot preveni si chiar vindeca depresia!

Genial! 3 alimente care pot preveni si chiar vindeca depresia!
Depresia reprezinta un dusman terifiant pentru multi dintre noi si luptam impotriva acestei afectiuni cu toate uneltele pe care le avem la indemana. ... [detalii]

Ultimele articole

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat
In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar benefice pentru sanatate, ci si usor de digerat. O ... [detalii]

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei
Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce secretarea hormonilor. Drept urmare, apar semnele de ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru SANATATE si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru SANATATEa oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Astenie de toamna? Iata 6 alimente care iti dau energie!

Astenie de toamna? Iata 6 alimente care iti dau energie!
Oboseala, durerile de cap, insomnia, melancolia si nervozitatea sunt doar cateva dintre simptomele asteniei de toamna. Scapa de astenia de toamna cu ... [detalii]

Alimente esentiale in dieta anti-imbatranire

Alimente esentiale in dieta anti-imbatranire
Cu ajutorul exercitiilor fizice si adoptand o alimentatie sanatoasa vei arata mult mai tanara. Iata care sunt alimentele pe care ar fi bine sa le ... [detalii]

Alimentatia copiilor: principii de baza

Alimentatia copiilor: principii de baza
Principiile de mai jos vizeaza alimentatia copiilor sanatosi si care au trecut deja la hrana solida.[detalii]

4 alimente cu puteri vindecatoare

4 alimente cu puteri vindecatoare
Cu totii stim ca fructele si legumele contin substante nutritive benefice sanatatii. Alimentele prezentate mai jos lupta impotriva cancerului, reduc ... [detalii]

Macrou - Top 4 beneficii pentru sanatate

Macrou - Top 4 beneficii pentru sanatate
Macroul are numeroase beneficii pentru organism, fiind o alegere sanatoasa![detalii]

Ultimele articole

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

TOP alimente care lupta impotriva cancerului

TOP alimente care lupta impotriva cancerului
Cand vine vorba despre prevenirea cancerului si mentinerea unei sanatati optime, alimentatia joaca un rol crucial. Iata cateva alimente care sunt ... [detalii]

Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Cele mai bune surse vegetale de calciu

Cele mai bune surse vegetale de calciu
Sunt enorm de multe surse din care vegetarienii isi pot lua calciul. Si nu doar vegetarienii, evident. Si ceilalti, cei care mai consuma carne, pot ... [detalii]

Paste cu spanac si rosii cherry

Paste cu SPANAC si rosii cherry
Ai de gand sa gatesti ceva rapid, special si satios? Te-ai saturat de retetele clasice, dar in acelasi timp nu vrei nici sa petreci prea mult timp in ... [detalii]

5 Suplimente recomandate pentru un creier sanatos

5 Suplimente recomandate pentru un creier sanatos
Sanatatea organismului si implicit a creierului depinde de dieta alimentara, dar si de modul de viata pe care il urmama. Produsele alimentare pe care ... [detalii]

Dieta de detoxifiere pe care trebuie sa o incerci

Dieta de detoxifiere pe care trebuie sa o incerci
Prin retinerea toxinelor de orice tip, organismul nostru este tot mai predispus la ingrasare. O dieta de detoxifiere trebuie facuta cel putin o data ... [detalii]

Cum sa ai un par vizibil mai sanatos

Cum sa ai un par vizibil mai sanatos
Cu totii ne dorim un par frumos, bogat si plin de vitalitate, insa, din pacate, uneori din cauza factorilor externi cu care parul intra in contact ... [detalii]

Ultimele articole

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat
In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar benefice pentru sanatate, ci si usor de digerat. O ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Mai multe articole despre spanac

Articole similare

Pepene rosu - Top 5 beneficii pentru sanatate

Pepene rosu - Top 5 beneficii pentru sanatate
Pepenele rosu reprezinta fructul perfect pentru acest anotimp deoarece potoleste setea si iti incanta mirosul si papilele gustative cu savoarea sa ... [detalii]

Apple, cea mai valoroasa companie din SUA

Apple, cea mai valoroasa companie din SUA
Apple a depasit marti, pentru scurt timp, producatorul de petrol Exxon si a devenit cea mai valoroasa companie din SUA, in contextul unei ... [detalii]

FDA a autorizat IQOS ca produs din tutun cu risc modificat pe piata americana

FDA a autorizat IQOS ca produs din tutun cu risc modificat pe piata americana
Philip Morris International obtine un succes important pe piata din SUA. Dispozitivele heat-not-burn IQOS au primit autorizarea pentru comercializare ... [detalii]

Top carti de parenting utile oricarui parinte

Top carti de parenting utile oricarui parinte
Aparitia unui copil in viata ta va schimba numeroase obiceiuri si activitati cu care te-ai obisnuit, alaturi de un alt tip de program de zi cu zi. ... [detalii]

Obalon, terifianta noua metoda de slabit

Obalon, terifianta noua metoda de slabit
Pilula de slabit Obalon este, dupa cum ii indica si numele, o pastila cu un balon inauntru. Iata cum functioneaza: daca ai un indice de masa ... [detalii]

Ultimele articole

2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei

2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei
In cautarea unei diete echilibrate si sanatoase, fulgii de ovaz sunt un aliat de nadejde pentru cei ce isi doresc sa slabeasca. Bogat in fibre si ... [detalii]

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei
Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce secretarea hormonilor. Drept urmare, apar semnele de ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

4 sfaturi practice pentru organizarea locuintei si pastrarea curateniei

4 sfaturi practice pentru organizarea locuintei si pastrarea curateniei
Te-ai simtit vreodata coplesita de haosul din locuinta ta si nu ai stiut cum sa faci fata situatiei? Viata noastra agitata ne poate aduce adesea ... [detalii]

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?
In fiecare etapa a vietii, femeile se confrunta cu schimbari hormonale semnificative, iar una dintre cele mai notabile este menopauza. Aceasta ... [detalii]

Mai multe articole despre mar

Cele mai citite articole

4 sfaturi practice pentru organizarea locuintei si pastrarea curateniei

Te-ai simtit vreodata coplesita de haosul din locuinta ta si nu ai stiut cum sa faci fata ...

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil ...

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Milkshake cu mere si scortisoara

Smoothie de pepene rosu si banana

O reteta delicioasa: Milkshake cu fructe

Reteta de smoothie verde recomandata de Dr. Oz

Top 15 smoothie-uri care te detoxifiaza si te ajuta sa slabesti sanatos!

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0