Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Pepene rosu - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea la 2018-08-30

Pepenele rosu reprezinta fructul perfect pentru acest anotimp deoarece potoleste setea si iti incanta mirosul si papilele gustative cu savoarea sa proaspata si gustul sau inconfundabil.

Printre cele mai importante beneficii pentru sanatate, se numara: capacitatea de a preveni tulburarile renale, hipertensiunea arteriala, bolile de inima si degenerarea maculara.

Valorile nutritionale

Pepenele rosu contine cantitati semnificative de vitamina C, calciu, magneziu, fibre, proteine si potasiu. In plus, are in compozitie vitamina A, vitamina B6, tiamina, carotenoide si fitonutrienti, inclusiv licopenul.

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

1) Trateaza tulburarile renale

Pepenele rosu contine o cantitate semnificativa de potasiu, care este foarte util in curatarea depunerilor toxice din rinichi. Mai mult, ajuta la reducerea concentratiei de acid uric din sange, diminuand astfel sansele de a afecta rinichii si de a forma calculi renali.

2) Te hidrateaza

Consumul de alimente care au un continut ridicat de apa ajuta organismul sa ramana hidratat, iar pepenele rosu reprezinta o alegere excelenta, avand in compozitie 92% apa.

3) Amelioreaza sanatatea inimii

Substantele nutritive care se regasesc in pepenele rosu au beneficii semnificative pentru sanatatea inimii.

4) Regleaza tensiunea arteriala

Cantitatea de potasiu si magneziu sprijina scaderea tensiunii arteriale. Potasiul este considerat vasodilatator, ceea ce inseamna ca elibereaza tensiunea pe vase sanguine si artere, stimuland astfel fluxul sanguin si reducand stresul din sistemul cardiovascular.

Carotenoizii prezenti in pepenele rosu impiedica, de asemenea, intarirea peretilor si venelor arterei, ajutand astfel la reducerea tensiunii arteriale.

5) Impiedica degenerarea maculara

Pepenele rosu contine betacaroten, vitamina C, luteina si zeaxantina, iar toate acestea protejeaza sanatatea ochilor.

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!