Categorii
Printre cele mai importante beneficii pentru sanatate, se numara: capacitatea de a preveni tulburarile renale, hipertensiunea arteriala, bolile de inima si degenerarea maculara.
Valorile nutritionale
Pepenele rosu contine cantitati semnificative de vitamina C, calciu, magneziu, fibre, proteine si potasiu. In plus, are in compozitie vitamina A, vitamina B6, tiamina, carotenoide si fitonutrienti, inclusiv licopenul.
Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!
1) Trateaza tulburarile renale
Pepenele rosu contine o cantitate semnificativa de potasiu, care este foarte util in curatarea depunerilor toxice din rinichi. Mai mult, ajuta la reducerea concentratiei de acid uric din sange, diminuand astfel sansele de a afecta rinichii si de a forma calculi renali.
2) Te hidrateaza
Consumul de alimente care au un continut ridicat de apa ajuta organismul sa ramana hidratat, iar pepenele rosu reprezinta o alegere excelenta, avand in compozitie 92% apa.
3) Amelioreaza sanatatea inimii
Substantele nutritive care se regasesc in pepenele rosu au beneficii semnificative pentru sanatatea inimii.
4) Regleaza tensiunea arteriala
Cantitatea de potasiu si magneziu sprijina scaderea tensiunii arteriale. Potasiul este considerat vasodilatator, ceea ce inseamna ca elibereaza tensiunea pe vase sanguine si artere, stimuland astfel fluxul sanguin si reducand stresul din sistemul cardiovascular.
Carotenoizii prezenti in pepenele rosu impiedica, de asemenea, intarirea peretilor si venelor arterei, ajutand astfel la reducerea tensiunii arteriale.
5) Impiedica degenerarea maculara
Pepenele rosu contine betacaroten, vitamina C, luteina si zeaxantina, iar toate acestea protejeaza sanatatea ochilor.
Sursa foto: pexels.com
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
