Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai bune vitamine pentru creier

de Viorica Ghinea la 2020-01-23
Cele mai bune vitamine pentru creier
Unul din cinci oameni cu varsta peste 70 de ani se confrunta cu o deteriorare a functiilor cognitive, care poate progresa spre dementa si chiar moarte in cazul a jumatate dintre acestia in aproximativ 5 ani. Specialistii recomanda pentru prevenirea acestei probleme administrarea celor mai bune vitamine pentru creier. Descopera mai jos care sunt acestea si cum te ajuta!


Vitamine pentru un creier sanatos si creativ

Stiai ca multe dintre cazurile de Alzheimer ar putea fi prevenite prin controlul factorilor de risc? Un studiu realizat in anul 2002 pe un grup mic, adica pe 22 de oameni bolnavi de aceasta afectiune, a scos la iveala faptul ca acestia aveau in sange o concentratie mare de homocisteina, o substanta mai periculoasa decat colesterolul. Aceasta reprezinta un factor de risc pentru dezvoltarea dementei si a afectiunii Alzheimer. Riscul este dublat atunci cand valoarea sangelui depaseste 14 (µmol/L).

Pentru a scadea nivelul acestei substante din organism sunt recomandate cele mai bune vitamine pentru creier:

Aceste substante scad rata de aparitie si dezvoltare a atrofiei cerebrale, avand efecte bune chiar daca este implicat in ecuatie factorul genetic. Dupa 2 ani de administrare regulata, cercetatorii au descoperit ca aceste vitamine din complexul B scad mult nivelul de homocisteina din corp.

Multe persoane consuma alimente ce reprezinta surse bogate de vitamina B6 si vitamina B12, dar nu isi asigura si doza zilnica necesara de folat (vitamina B9).

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI


Anunt Examenul de titularizare se reia Presedintele Klaus Iohannis a promulgat legea care deblocheaza posturile Posibila data de examen 29 iulie conform surselor din minister Lucrarea este adresata invatatorilor institutorilor profesorilor din invatamantul primar Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare in...

Oferta Speciala
valabila 48h


Din ce alimente poti sa iti procuri cele mai bune vitamine pentru creier?

Ca sa te asiguri ca alimentatia ta este aliata unui creier sanatos si creativ, consuma urmatoarele alimente.

Vitamina B6: ardei gras, seminte de floarea-soarelui, ton, banane, somon, fistic avocado, cartofi, usturoi.

Vitamina B9: sparanghel, broccoli, fructe citrice, avocado, seminte de floarea-soarelui, fasole, mazare, linte, nuci, conopida, sfecla, morcovi, telina.

Vitamina B12: cereale, lapte de vaca, oua, iaurt grecesc, carne de vita, miel, fructe de mare, branza.


Suplimentele alimentare pot sa completeze cu succes doza recomandata zilnic din aceste vitamine necesare pentru o buna functionare a creierului. Inainte de administrarea acestora, discuta cu un medic specialist pentru a stabili detaliile si a efectua analizele de sange necesare.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.15 din 5 - 41 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre creier

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina b12

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina b6

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre acid folic

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai bune vitamine pentru creier"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 7 =

Cele mai citite articole

"Esti ceea ce mananci", nu? Acest proverb este cat se poate de adevarat si aplicabil pentru ...
Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Palatul Cotroceni va fi deschis copiilor pasionati de arta si muzeologie in cadrul programului ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0