Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Slabeste rapid asa

de SuntFericita.ro la

Stim cu toate povestea: ti-ai propus sa slabesti si iti numeri fiecare calorie. Dar curand de tot, mananci briose si merdenele la birou, iesi in oras si bei un mojito. Iti dai apoi seama si-ti spui: Oops, asta a fost dieta mea.

Exista si o cale mai buna pentru a slabi: adauga cateva obiceiuri sanatoase activitatii tale zilnice si vei obtine curand rezultate. Garantat!

Redu numarul de mese in oras

Daca obisnuiai sa mananci zilnic la restaurant, mai gandeste-te. Mancarurile acolo sunt menite sa fie cat mai gustoase si au multe grasimi. Stai acasa si alege pentru cina un piept de pui la gratar si o salata.

Uita de placerile prea sarate

Saratele, chipsuri, batoane de toate felurile... Treci pe langa rafturile pline cu astfel de tentatii si vei uita ca nu poti trai fara ele.

Ia un mic dejun zdrava, de pana la 300 de calorii

Nu mai sari peste micul dejun.
Combina proteine si cereale integrale. Foamea iti va fi tinuta in frau pana la pranz si nu vei mai rontai nimic.

Alerga sa-ti sara capacele

Daca vrei sa incapi iara in blugii aceia stramti, alearga 20 de minute pe zi. Vei avea mai multa energie, vei slabi, iar blugii preferati vor fi chiar mari de tine.

Renunta la fumat

Renunta la fumat si mergi la sala. Vei respira mai bine, vei fi mai fericita. Hainele nu vor mai fi imbibate de miros.

Fa curatenie in camara

Inlocuieste inghetata, biscuitii si ciocolata cu batoane de cereale, seminte crude de dovleac sau floarea soarelui, fructe de goji. Vei vedea ca vei slabi si vei arata mai bine chiar decat atunci cand n-aveai copii.

Happy hour egal plimbare

Daca, dupa serviciu, obisnuiai sa mergi cu colegii undeva unde iti comandai cartofi prajiti, schimba lucrurile si plimba-te pana acasa.

Asculta muzica antrenanta

Umple-ti iPod-ul cu melodii care te fac sa sari in sus de bucurie. Cand mergi la sala, bucuria te va face sa te antrenezi mai bine.

Imprieteneste-te cu legumele

Pune, de exemplu, ardei verde pe pizza in loc de pepperoni si vei continua sa te simti satula si nu-ti vei mai comanda tiramisu.

Tine loc si pentru desert

Daca manaci gustari sanatoase, cum ar fi morcovi de rontait sau o portie de humus, vei mai putea arunca cateva calorii pe ciocolata sau pe un pahar cu vin.

Uita de mancatul noaptea

Nu mai manca dupa 6:30 p.m., macar cinci zile pe saptamana. In celelalte seri poti iesi in oras, sa-ti faci culinar de cap.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"