Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reguli alimentare care te feresc de boli

de SuntFericita.ro la 2019-11-11
Reguli alimentare care te feresc de boli
Obiceiurile alimentare nesanatoase sunt primele semne care ne influenteaza negativ starea de sanatate a corpului si a creierului. Ulterior, surplusul de medicamente pe care le consumam nu fac altceva decat sa ne afecteze si mai mult organismul, efectele pe termen lung nefiind favorabile. Iata care sunt obiceiurile alimentare pe care trebuie sa le urmezi, pentru a fi sanatos!


5 reguli alimentare care te ajuta sa te mentii sanatos

 
 
Tentatiile de jurul nostru ne fac de multe ori sa cedam in fata alimentelor nesanatoase, vorbim aici despre dulciurile in exces sau preparatele procesate ori gatite necorespunzator. Pentru a-ti proteja organele sanatoase este recomandat sa adopti o dieta echilibrata, care sa se bazeze atat pe o alimentatie potrivita, cat si pe odihna si relaxare.
 
Renunta la medicamente. Chiar daca pe moment te ajuta sa te refaci, pe termen lung, medicamentele nu vor face altceva decat sa iti atace ficatul si starea generala de sanatate. Cea mai corecta modalitatea de a-ti hrani organismul este alimentatia. Exista alimente care te ajuta sa scapi de afectiuni precum balonarea, constipatia, durerile de cap, deci nu este obligatoriu sa iei medicamente pentru orice durere pe care o simti.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare


Teste REZOLVATE de Limba si Literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare din 2021 - proba scrisa Lucrarea reuneste 25 de teste rezolvate special alcatuite pentru a te ajuta sa parcurgi sa recapitulezi sa fixezi usor materia de examen; sa intelegi modul corect de abordare rezolvare a cerintelor pentru obtinerea punctajului...

Oferta Speciala
valabila 48h
Creaza-ti in fiecare zi un platou sanatos. Incearca in fiecare zi sa adaugi ceva nou in dieta ta. Si pentru ca aspectul vizual are un impact extrem de puternic asupra perceptiei creierului, incearca sa iti faci in fiecare zi o farfurie pe care sa o decorezi cat mai colorat. Specialistii recomanda cinci culori in farfurie. Poti incerca morcov, ardei, salata de rucola, afine, iaurt, humus, toate acestea pe parcursul unei zile intregi.
 
Mananca putin si des. Daca ai o singura masa pe zi, atunci vei fi tentat sa mananci cat mai mult pentru a-ti potoli starea de foame. Pentru a nu-ti ingreuna digestia, cel mai bine mananca mai putin, dar mai des. Intervalele ar trebui sa fie intre trei si patru ore deoarece in felul acesta si metabolismul tau va reactiona pozitiv. 
 
Mananca alimente sanatoase in mare parte. Nimeni nu spune ca este complet interzis sa iti faci din cand in cand anumite pofte. Insa, este extrem de important ca majoritatea timpului, 80% din mese sa fie alcatuite din alimente sanatoase, fructe, legume, carne slaba preparata corespunzator. In proportie de 20% iti poti face si micile placeri ce au la baza dulciurile.
 
Alege alimente care te fac sa te simti bine. Starea psihica impreuna cu starea fizica se afla intr-o relatie stransa in permanenta. Astfel ca, daca vei consuma alimente grele, atunci si digestia ta va fi ingreunata, motiv pentru care nu te vei simti prea bine. Incearca sa mananci preparate care sa iti influenteze intr un mod pozitiv starea de spirit, pentru a-ti procura energie si buna dispozitie. In caz contrar, te vei simti ingreunat pe tot parcursul zilei. 

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.21 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Reguli alimentare care te feresc de boli"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    5 + 5 =

    Cele mai citite articole

    Silueta perfecta este un deziderat pentru toata lumea, femei si barbati deopotriva. Insa a avea un ...
    Masina ta este cea pe care te bazezi ca sa te duca in toate locurile minunate unde trebuie sa ...
    Femeile de cariera au cu greu parte de timp liber destinat 100% lor. In putinele ore in care nu ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Sunt atât de mândru și fericit că sunt aici împărtășind această ...
    ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
    ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0