Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Reguli alimentare care te feresc de boli

de SuntFericita.ro la 2019-11-11
Reguli alimentare care te feresc de boli
Obiceiurile alimentare nesanatoase sunt primele semne care ne influenteaza negativ starea de sanatate a corpului si a creierului. Ulterior, surplusul de medicamente pe care le consumam nu fac altceva decat sa ne afecteze si mai mult organismul, efectele pe termen lung nefiind favorabile. Iata care sunt obiceiurile alimentare pe care trebuie sa le urmezi, pentru a fi sanatos!


5 reguli alimentare care te ajuta sa te mentii sanatos

 
 
Tentatiile de jurul nostru ne fac de multe ori sa cedam in fata alimentelor nesanatoase, vorbim aici despre dulciurile in exces sau preparatele procesate ori gatite necorespunzator. Pentru a-ti proteja organele sanatoase este recomandat sa adopti o dieta echilibrata, care sa se bazeze atat pe o alimentatie potrivita, cat si pe odihna si relaxare.
 
Renunta la medicamente. Chiar daca pe moment te ajuta sa te refaci, pe termen lung, medicamentele nu vor face altceva decat sa iti atace ficatul si starea generala de sanatate. Cea mai corecta modalitatea de a-ti hrani organismul este alimentatia. Exista alimente care te ajuta sa scapi de afectiuni precum balonarea, constipatia, durerile de cap, deci nu este obligatoriu sa iei medicamente pentru orice durere pe care o simti.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
Creaza-ti in fiecare zi un platou sanatos. Incearca in fiecare zi sa adaugi ceva nou in dieta ta. Si pentru ca aspectul vizual are un impact extrem de puternic asupra perceptiei creierului, incearca sa iti faci in fiecare zi o farfurie pe care sa o decorezi cat mai colorat. Specialistii recomanda cinci culori in farfurie. Poti incerca morcov, ardei, salata de rucola, afine, iaurt, humus, toate acestea pe parcursul unei zile intregi.
 
Mananca putin si des. Daca ai o singura masa pe zi, atunci vei fi tentat sa mananci cat mai mult pentru a-ti potoli starea de foame. Pentru a nu-ti ingreuna digestia, cel mai bine mananca mai putin, dar mai des. Intervalele ar trebui sa fie intre trei si patru ore deoarece in felul acesta si metabolismul tau va reactiona pozitiv. 
 
Mananca alimente sanatoase in mare parte. Nimeni nu spune ca este complet interzis sa iti faci din cand in cand anumite pofte. Insa, este extrem de important ca majoritatea timpului, 80% din mese sa fie alcatuite din alimente sanatoase, fructe, legume, carne slaba preparata corespunzator. In proportie de 20% iti poti face si micile placeri ce au la baza dulciurile.
 
Alege alimente care te fac sa te simti bine. Starea psihica impreuna cu starea fizica se afla intr-o relatie stransa in permanenta. Astfel ca, daca vei consuma alimente grele, atunci si digestia ta va fi ingreunata, motiv pentru care nu te vei simti prea bine. Incearca sa mananci preparate care sa iti influenteze intr un mod pozitiv starea de spirit, pentru a-ti procura energie si buna dispozitie. In caz contrar, te vei simti ingreunat pe tot parcursul zilei. 

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Reguli alimentare care te feresc de boli"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    4 + 5 =

    Cele mai citite articole

    Balonarea este o tulburare intestinala, care determina producerea unei cantitati mai mari de gaze ...
    Ficatul este probabil organul care are cel mai diversificat rol din organismul uman. Dupa ce ...
    Te-ai intrebat vreodata cum te poate ajuta ardeiul iute? Am gasit raspunsurile la aceasta intrebare ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
    Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0