Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Supa de legume Weight Watchers

Supa de legume Weight Watchers
Planul de slabit Weight Watchers a fost creata acum 60 de ani in Statele Unite si este o metoda inedita de slabit, apreciata de foarte multe vedete. Acesta implica un plan alimentar calculat dupa un sistem de puncte, dar si sustinerea psihologica a altor persoane inscrise in program si interesate de un stil de viata sanatos. Cu alte cuvinte, procesul de slabire acopera si intalnirile periodice ale celorlalti adepti.


Nu ti se spune ce sa mananci, in ce cantitati sau cand. Pentru ca scopul nu este neaparat slabirea, ci focalizarea pe o viata sanatoasa. Sistemul de puncte Weight Watchers este foarte simplu: 
•  daca ai pana in 70 kg poti consuma 18 puncte zilnic,
•  daca ai intre 70 si 80 kg poti consuma 20 puncte zilnic,
•  daca ai intre 80 si 90 kg poti consuma 22 puncte zilnic,
•  daca ai intre 90 si 100 kg poti consuma 24 zilnic,
•  daca ai peste 100 kg poti consuma 26 puncte zilnic.
Cat despre felurile de mancare pe care le alegi, nu conteaza ce iti faci, atat vreme cat nu depasesti numarul de puncte (vezi mai jos o serie de alimente comune si punctele care le sunt asociate).
Iata, asadar, un exemplu de supa de legume care iti va consuma mai putin de 10 minute la preparare.
Ingrediente
1 lingura de ulei
1/8 linguri de usturoi (sau dupa gust)
1 ceapa mica taiata cubulete
cateva tije de telina
100 g morcov taiat cubulete
100 g rosii la cutie
Instructiuni:
Incalzeste uleiul intr-o tigaie la foc mediu. Adaugausturoiul si amesteca pana cand acesta devine auriu. Adauga legumele si soteaza-le pana se inmoaie. Adauga apa, sare si rosii, asezoneaza dupa gust si lasa sa fiarba la foc mic.

Sursa: http://www.tammileetips.com/
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supa de legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete

Cele mai citite articole

Este posibil sa detii deja in garderoba ta imbracaminte de origine spaniola fara sa stii acest ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0