Categorii
Cautarea dupa "masa de seara" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 2
41 ARTICOLE relevante pentru tag-ul masa de seara
Salata cu putine calorii pentru cina. Reteta recomandata de Carmen Bruma
Iubita lui Mircea Badea, Carmen Bruma, este adepta unui stil de viata sanatos. Pentru a ne mentine greutatea, Carmen ne sfatuieste sa avem o alimentatie sanatoasa si sa facem miscare de 3-4 ori pe ... [citeste mai mult]
Retete culinare11-Mar-2015
Cele mai bune surse de proteine
Fara indoiala, proteinele reprezinta una dintre cele mai importante surse nutritive pentru dezvoltarea organismului. Alimentele de mai jos nu ar trebui sa lipseaca din dieta celor care vor sa ... [citeste mai mult]
Lifestyle12-Sep-2014
De ce e bine sa eviti sa mananci cina tarziu
Din ce in ce mai multa lume devine constienta de felul in care arata. Cu toate vrem sa fim svelte. Singura modalitate de a pierde sanatos in greutate si de a ramane la nivelul pe care ni-l dorim este ... [citeste mai mult]
Dr Oz si dieta mediteraneana in 12 reguli de baza!
Dr Oz nu mai are nevoie de prezentari. Ramane unul dintre persoanele catre care ne intoarcem pentru mai multe sfaturi, mai multe si mai multe. Si o facem pentru ca le-am verificat si stim ce sfaturi ... [citeste mai mult]
Urasti rutina? Vezi cum sa o schimbi...
Rutina zilnica te streseaza? Afla ca nu rutina e de vina pentru stresul pe care il simti, ci activitatile care o compun. Incearca sa faci o rutina si din activitatile care iti fac placere si vei ... [citeste mai mult]
Cum sa te mentii sanatoasa la serviciu
Pentru a ramane sanatoasa si frumoasa, trebuie sa acorzi o atentie deosebita alimentatiei in timpul orelor de munca.
In timpul programului de lucru suntem adesea tentate sa consumam produse bogate ... [citeste mai mult]
Cate calorii trebuie sa consumam zilnic?
Una dintre cele mai grave greseli de alimentatie este renuntarea la micul dejun sau inlocuirea lui cu o ceasca de cafea. Daca la inceputul zilei iti lasi trupul fara energie, seara acesta va ... [citeste mai mult]
7 recomandari pentru o alimentatie sanatoasa
Iata mai jos cateva recomandari pentru o alimentatie echilibrata:
1. Produse lactate
Consuma lapte degresat si smantana cu un coeficient mic de grasime.
2. Obsesia caloriilor
Trebuie sa stii ca ... [citeste mai mult]
Cum sa-ti incepi ziua plina de energie
Cum obtii un tonus excelent?
Iata, mai jos, cateva reguli.
1. Cel mai important este micul dejun. El constituie rezervele de energie ale organismului. Se recomanda 1-2 felii de paine, un pahar cu ... [citeste mai mult]
De ce unele femei nu pot slabi?
In mod curent, cand vorbim de silueta, ne gandim la calorii si la gimnastica. Asta-i foarte bine, dar nu-i destul. Trebuie sa stii si ce defavorizeaza slabitul:
- nu slabesc cele care mananca doar o ... [citeste mai mult]
Capsunile: sursa de vitalitate
Ce contin capsunile? La fel ca si alte fructe, capsunile au multa apa, urmata de glucide (in jurul a 10%-13% in cazul capsunilor), fibre si proteine in cantitati mici (sub 1% pentru capsuni). [citeste mai mult]
Sanatate--
Ziua 60
Dis-de-dimineata ma echipez repede si fuga la tenis de masa. Chiar trebuie sa ne grabim, ca sa prindem mese libere (nu ne-am facut rezervare).
Succes. 2 ore de ping-pong ne-au cam vlaguit...am ... [citeste mai mult]
Ziua 57
Zgomotul unei alarme ma face sa ma trezesc mai devreme decat de obicei.
Ce-ar fi sa fac acum, dimineata, putina miscare? Incep cu o incalzire usoara, dupa care fac cateva exercitii de streching fara ... [citeste mai mult]
Ziua 54
Micul dejun
Incep cu un suc de mere verzi diluat cu apa (2/3 suc si 1/3 apa). Pun apoi pastele integrale la fiert (o patrime din pachetul de 400 g). Micul dejun de astazi este alcatuit din paste ... [citeste mai mult]
Ziua 47
Inceput de saptamana ploios. Sper sa nu o tina prea mult asa...
47 de zile de dieta, o dieta in care am avut si momente mai grele dar care, per ansamblu, a fost mai usor de urmat decat anticipam. ... [citeste mai mult]
Ziua 15
De astazi, aportul zilnic de calorii nu trebuie sa depaseasca 2.200. Avand in vedere desfasurarea de pana acum, nu cred ca voi avea probleme cu respectarea acestei restrictii.
Micul dejun. Mi-am ... [citeste mai mult]
Ziua 13
Nu sunt genul superstitios, asa ca sper ca ziua 13 sa nu fie cu ghinion pentru regim, chiar daca ma voi abate putin de la calea cea dreapta... Ok, ideea de regim a cam inceput sa-mi preseze creierii, ... [citeste mai mult]
Ziua 10
O alta zi cu nori. Astazi poate trec pe la sala.
Micul dejun. Este sambata, o zi chiar potrivita pentru a trisa, deoarece am timp sa compensez cu mai multa miscare. Imi este pofta de inghetata, dar ... [citeste mai mult]
Pagina: « 1 2 3 »
Cele mai citite articole
Cu stilul de viata agitat si presiunile zilnice, activitatea fizica poate fi adesea pusa in plan ...
Copyright © 2024 SuntFericita.ro.Toate drepturile rezervate.
