Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce e bine sa eviti sa mananci cina tarziu

De ce e bine sa eviti sa mananci cina tarziu
De ce e bine sa eviti sa mananci cina tarziu

Din ce in ce mai multa lume devine constienta de felul in care arata. Cu toate vrem sa fim svelte. Singura modalitate de a pierde sanatos in greutate si de a ramane la nivelul pe care ni-l dorim este de a face sport si de a manca inteligent. Iar o masa copioasa la ore tarzii este un obicei de care trebuie sa uitam cat mai repede. Iata si de ce.


 
1. Seara consumam mai putine calorii.
Spre sfarsitul zilei, corpul nu mai are nevoie de atata energie de cata avea la inceputul ei. Majoritatea dintre noi mancam cina apoi ne ducem la culcare sau ne uitam la televizor. Iar pentru somn nu avem nevoie de energie.
2. Vei avea o talie mai subtire.
Cu cat distanta dintre masa de seara si cea de dimineata este mai mare, cu atat vei putea procesa mai bine alimentele si vei slabi. Da, te vei subtia in somn. Cercetatorii au facut, pana acum, studii pe soricei, dar rezultatele au fost promitatoare: soriceii care au fost hraniti devreme si au avut o pauza de 16 ore pana la masa de dimineata erau mai slabi decat cei care si-au mancat cina tarziu. 
3.Vei dormi mai bine.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Dictionarul international de marketing


Dictionarul INTERNATIONAL de marketing ABC-ul monitorizarii electronice Peste 2000 de termeni si tehnici de specialitate Dictionarul nu contine numai concepte instrumente si tehnici de marketing Cuprinde si referinte asocieri concepute special sa te ajute sa-ti extinzi si sa-ti amplifici cunostintele si intelegerea practicarii marketingului...

Oferta Speciala
valabila 48h
Potrivit Institutului National de Sanatate din SUA, mesele copioase luate seara tarziu provoaca indigestie, ceea ce ne strica somnul linistit. Este acelasi efect ca in cazul alcolului care nu te lasa sa ai un somn profund in timpul noptii. 
4. Nu vei mai avea arsuri la stomac.
Mancarea are nevoie de timp pentru a fi digerata. Daca te intinzi in pat, incetinesti acest proces, iar digestia lenta genereaza aciditate la nivelul stomacului.
Acum ca ai inteles de ce trebuie sa eviti sa mananci seara tarziu, iti propunem si doi pasi pe care sa-i incorporezi in dieta ta zilnica, pentru a preveni obiceiul rau:
- Nu e soare, nu e nici mancare: Expertii spun ca trebuie sa evitam sa mancam dupa apusul soarelui. Daca ai stat mult la birou si nu ai vaut timp sa mananci, ia un mar sau o cina cat mai usoara.
- Esti ceea ce mananci: Expertii spun ca ultima masa a zilei trebuie sa fie cea mai usoara. In primul rand, se va digera repede si te vei duce la culcare cu stomacul potolit, apoi nici nu-ti atragi nedoritele calorii in plus. Cea mai buna recomandare: o supa.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cina usoara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Spune-ne opinia ta despre "De ce e bine sa eviti sa mananci cina tarziu"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 - 2 =

Cele mai citite articole

Vitamina D are numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: mentinerea densitatii osoase si ...
Fie ca au devenit parinti pentru prima data, fie ca au avut al doilea sau chiar al cincilea copil, ...
Antioxidantii sunt substantele care impiedica procesul de oxidare a celulelor din organism prin ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0