Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 sfaturi pentru a slabi fara sa tii dieta

5 sfaturi pentru a slabi fara sa tii dieta
5 sfaturi pentru a slabi fara sa tii dieta

Ce trebuie sa facem pentru a avea o stare generala de bine? Pentru a fi energice si pline de vitalitate? Iata 5 sfaturi pentru o stare buna de sanatate si un corp bine intretinut.


1. Miscare in fiecare zi

In afara de mersul pe jos, poti face si alte activitati care te mentin in forma. Include sportul (jogging, fitness, aerobic) in programul tau, caci numai astfel vei obtine rezultatele dorite. Nu mai amana! Incepe chiar de maine. Programeaza-ti o ora de sport zilnic si tine-te de ea.
De doua ori pe saptamana antreneaza-te cu greutati (care poti fi si doua sticle de apa pline) pentru a-ti mentine muschii.

2. Mizeaza pe dans

Sportul nu trebuie sa devina o corvoada. Daca iti place sa dansezi, combina exercitiile de aerobic cu dansul.

3. Renunta la fumat

Nu (mai) fuma. Foarte putini fumatori reusesc sa slabeasac. Daca vrei sa slabesti, e un bun prilej sa renunti acum la fumat.

4. Mananca alimente bio

Este foarte important sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata, sa respecti orele de masa si sa mananci portii mici. Organismul tau va functiona mai bine si va fi mai sanatos daca vei consuma alimente bio.

5. Opteaza pentru gustari sanatoase

Daca iti faci de acasa un pachetel de gustari sanatoase pentru serviciu (iaurt, fructe, nuci, seminte), sunt mai mici sansele sa iti mai fie pofta de dulciuri.

Foto: www.theweightlose.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.17 din 5 - 15 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dans

Spune-ne opinia ta despre "5 sfaturi pentru a slabi fara sa tii dieta"



7 + 10 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0