Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 sfaturi pentru a slabi fara sa tii dieta

5 sfaturi pentru a slabi fara sa tii dieta
5 sfaturi pentru a slabi fara sa tii dieta
Diete&FitnessCum sa slabesti

Ce trebuie sa facem pentru a avea o stare generala de bine? Pentru a fi energice si pline de vitalitate? Iata 5 sfaturi pentru o stare buna de sanatate si un corp bine intretinut.


1. Miscare in fiecare zi

In afara de mersul pe jos, poti face si alte activitati care te mentin in forma. Include sportul (jogging, fitness, aerobic) in programul tau, caci numai astfel vei obtine rezultatele dorite. Nu mai amana! Incepe chiar de maine. Programeaza-ti o ora de sport zilnic si tine-te de ea.
De doua ori pe saptamana antreneaza-te cu greutati (care poti fi si doua sticle de apa pline) pentru a-ti mentine muschii.

2. Mizeaza pe dans

Sportul nu trebuie sa devina o corvoada. Daca iti place sa dansezi, combina exercitiile de aerobic cu dansul.

3. Renunta la fumat

Nu (mai) fuma. Foarte putini fumatori reusesc sa slabeasac. Daca vrei sa slabesti, e un bun prilej sa renunti acum la fumat.

4. Mananca alimente bio

Este foarte important sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata, sa respecti orele de masa si sa mananci portii mici. Organismul tau va functiona mai bine si va fi mai sanatos daca vei consuma alimente bio.

5. Opteaza pentru gustari sanatoase

Daca iti faci de acasa un pachetel de gustari sanatoase pentru serviciu (iaurt, fructe, nuci, seminte), sunt mai mici sansele sa iti mai fie pofta de dulciuri.

Foto: www.theweightlose.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.11 din 5 - 14 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dans

Spune-ne opinia ta despre "5 sfaturi pentru a slabi fara sa tii dieta"



10 - 1 =

Cele mai citite articole

Postul Craciunului este o perioada buna pentru eliminarea toxinelor prezente in tractul digestiv si ...
Vitamina C este un factor important in procesul de pierdere in greutate, reprezinta un puternic ...
Pe langa faptul ca este inestetica, grasimea abdominala este un factor de risc pentru diabet si ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
O simpla depresie netratata poate sa conduca la stres, nervi, anxietate ,ca urmare a anxietatii ...
Buna! Si eu am patit exact la fel (stres, nervi, anxietate, depresie ) si m-am prezentat la medic ...
Aveam o durere surda ,o senzatie de disconfort toracic in partea dreapta, am facut o multime de ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton