Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Chiftelute cu naut

Chiftelute cu naut
Chiftelute cu naut

Nautul este un aliment care inlocuieste cu succes carnea datorita cantitatii mari de proteine pe care le contine. Pentru aceasta reteta poti sa folosesti naut la cutie, care este deja fiert, sau naut uscat (pe care trebuie sa il tii la inmuiat, peste noapte, in apa rece, iar a doua zi trebuie sa il fierbi aproximativ 1 ora).


Nautul este un aliment satios si de aceea este recomandat in curele de slabire. Este bogat in fier, magneziu, potasiu, zinc si vitamina C, substante nutritive esentiale pentru energizarea organismului.

Pentru reteta de chiftelute de naut aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

- 400 g naut fiert;
- 1 ceapa;
- 2 catei de usturoi;
- 3 linguri pesmet;
- 100 g faina;
- un varf de lingurita de boia iute;
- un varf de lingurita de coriandru;
- 1 legatura patrunjel;
- sare si piper.

Curatam ceapa si usturoiul. In robotul de bucatarie adaugam boabele fierte de naut, ceapa taiata bucati mari, cateii de usturoi, verdeata si mixam cateva secunde pana se omogenizeaza compozitia. Punem compozitia intr-un bol, adaugam pesmetul si condimentele si cu mainile umede formam bilute rotunde pe care le tavalim prin faina si le prajim pana se rumenesc frumos.

Se scot pe un servet de hartie ca sa absoarba excesul de ulei si le servim simple sau cu sos de iaurt cu marar, de rosii, etc.

www.taste.com.au


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.86 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre naut

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre usturoi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre condimente

Spune-ne opinia ta despre "Chiftelute cu naut"



8 - 6 =

Cele mai citite articole

Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in ...
Esti pregatita de shopping, dar nu stii spre ce haine de vara sa iti indrepti atentia in 2017? ...
Nu ai suficient timp liber ori buget pentru a merge la o sala de sport? Nu-i nimic, exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Consider ca toate zodiile au partea lor de inteligenta, si ca difera intre ele prin anumite ...
Sigur! Si ascendentul iti influenteaza personalitatea si capacitatile intelectuale, dar isi face ...
Se pune daca am ascendent in Varsator?

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton