Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Chiftelute cu naut

Chiftelute cu naut
Chiftelute cu naut

Nautul este un aliment care inlocuieste cu succes carnea datorita cantitatii mari de proteine pe care le contine. Pentru aceasta reteta poti sa folosesti naut la cutie, care este deja fiert, sau naut uscat (pe care trebuie sa il tii la inmuiat, peste noapte, in apa rece, iar a doua zi trebuie sa il fierbi aproximativ 1 ora).


Nautul este un aliment satios si de aceea este recomandat in curele de slabire. Este bogat in fier, magneziu, potasiu, zinc si vitamina C, substante nutritive esentiale pentru energizarea organismului.

Pentru reteta de chiftelute de naut aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

- 400 g naut fiert;
- 1 ceapa;
- 2 catei de usturoi;
- 3 linguri pesmet;
- 100 g faina;
- un varf de lingurita de boia iute;
- un varf de lingurita de coriandru;
- 1 legatura patrunjel;
- sare si piper.

Curatam ceapa si usturoiul. In robotul de bucatarie adaugam boabele fierte de naut, ceapa taiata bucati mari, cateii de usturoi, verdeata si mixam cateva secunde pana se omogenizeaza compozitia. Punem compozitia intr-un bol, adaugam pesmetul si condimentele si cu mainile umede formam bilute rotunde pe care le tavalim prin faina si le prajim pana se rumenesc frumos.

Se scot pe un servet de hartie ca sa absoarba excesul de ulei si le servim simple sau cu sos de iaurt cu marar, de rosii, etc.

www.taste.com.au


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.86 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre naut

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre usturoi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre condimente

Spune-ne opinia ta despre "Chiftelute cu naut"



7 - 3 =

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Fiecare om are o anumita trasatura deosebita care il diferentiaza de ceilalti oameni, insa putini ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Îti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rând din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0