Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Chiftelute cu naut

Chiftelute cu naut
Chiftelute cu naut

Nautul este un aliment care inlocuieste cu succes carnea datorita cantitatii mari de proteine pe care le contine. Pentru aceasta reteta poti sa folosesti naut la cutie, care este deja fiert, sau naut uscat (pe care trebuie sa il tii la inmuiat, peste noapte, in apa rece, iar a doua zi trebuie sa il fierbi aproximativ 1 ora).


Nautul este un aliment satios si de aceea este recomandat in curele de slabire. Este bogat in fier, magneziu, potasiu, zinc si vitamina C, substante nutritive esentiale pentru energizarea organismului.

Pentru reteta de chiftelute de naut aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

- 400 g naut fiert;
- 1 ceapa;
- 2 catei de usturoi;
- 3 linguri pesmet;
- 100 g faina;
- un varf de lingurita de boia iute;
- un varf de lingurita de coriandru;
- 1 legatura patrunjel;
- sare si piper.

Curatam ceapa si usturoiul. In robotul de bucatarie adaugam boabele fierte de naut, ceapa taiata bucati mari, cateii de usturoi, verdeata si mixam cateva secunde pana se omogenizeaza compozitia. Punem compozitia intr-un bol, adaugam pesmetul si condimentele si cu mainile umede formam bilute rotunde pe care le tavalim prin faina si le prajim pana se rumenesc frumos.

Se scot pe un servet de hartie ca sa absoarba excesul de ulei si le servim simple sau cu sos de iaurt cu marar, de rosii, etc.

www.taste.com.au


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.86 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre naut

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre usturoi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre condimente

Spune-ne opinia ta despre "Chiftelute cu naut"



2 + 7 =

Cele mai citite articole

Vitaminele au roluri biochimice importante si astfel sunt necesare pentru functia cognitiva. ...
Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri ...
Exista atat de multe asteptari legate de relatiile de iubire, in special la inceputul acestora. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cand esti liceean, poate va amintiti, cea mai mare nenorocire sunt acneele si cosurile rosii si ...
Mi-a trebuit ceva timp sa aflu ( de la un prieten, medic ) ca uscaciunea pielii de pe mainile mele ...
Slujba mea ma expunea mai des la raniri usoare, taieturi, zgarieturi. Am observat, uitandu-ma si la ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0