Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos

Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos
Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos

Inlocuirea unei gustari dulci cu o portie de fructe de padure ar putea reduce aportul de calorii cu pana la o mie de unitati pe saptamana. Chiar daca nu este sezonul lor, le poti cumpara congelate, din supermarket.


Fructele de padure sunt foarte bogate in vitamina C si te energizeaza imediat. Mai mult decat atat, antioxidantii din compozitia lor pot reduce riscul de inflamatii cronice, care pot cauza diabet, obezitate, boli cardiovasculare si cancer.

Persoanele care inlocuiesc de fiecare data gustarile dulci cu un pumn de fructe de padure scad 1000 de calorii din meniul saptamanal. Le poti consuma cu iaurt, le poti adauga in salata de fructe, in smoothie-uri sau in diverse prajituri preparate in casa.

Cura cu fructe de padure are efecte remineralizante, vitaminizante, imunostimulatoare.

"Exista o serie de beneficii de sanatate potentiale legate de consumul de fructe de padure, dar este pentru prima data cand consumul acestora s-a dovedit a reduce cantitatea de mancare de la urmatoarea masa. Acest efect ar putea ajuta la pierderea in greutate fara mare efort", a declarat doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University.

Afinele, coacazele, merişoarele, murele, fragii, zmeura, capsunile sunt foarte bogate in substante care impiedica imbatranirea pielii si degradarea celulelor.

Fibrele care se gasesc in fructele de padure sunt un alt aliat puternic al slabitului sanatos: imbunatatesc digestia si sprijina detoxifierea organismului (ajuta sistemul limfatic, rinichii si intestinele sa elimine toxinele din organism).

In plus, substantele continute regleaza nivelul de glucoza din sange, prevenind astfel diabetul de tip 2.

Sursa: Mediafax
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.83 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Spune-ne opinia ta despre "Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 - 4 =

Cele mai citite articole

Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Durerile de spate sunt tot mai comune in randul oamenilor de toate varstele, fapt pentru care daca ...
Picioarele fine si frumoase nu se mentin cu usurinta, insa iti propunem o solutie care sa te ajute ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0