Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos

Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos
Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos

Inlocuirea unei gustari dulci cu o portie de fructe de padure ar putea reduce aportul de calorii cu pana la o mie de unitati pe saptamana. Chiar daca nu este sezonul lor, le poti cumpara congelate, din supermarket.


Fructele de padure sunt foarte bogate in vitamina C si te energizeaza imediat. Mai mult decat atat, antioxidantii din compozitia lor pot reduce riscul de inflamatii cronice, care pot cauza diabet, obezitate, boli cardiovasculare si cancer.

Persoanele care inlocuiesc de fiecare data gustarile dulci cu un pumn de fructe de padure scad 1000 de calorii din meniul saptamanal. Le poti consuma cu iaurt, le poti adauga in salata de fructe, in smoothie-uri sau in diverse prajituri preparate in casa.

Cura cu fructe de padure are efecte remineralizante, vitaminizante, imunostimulatoare.

"Exista o serie de beneficii de sanatate potentiale legate de consumul de fructe de padure, dar este pentru prima data cand consumul acestora s-a dovedit a reduce cantitatea de mancare de la urmatoarea masa. Acest efect ar putea ajuta la pierderea in greutate fara mare efort", a declarat doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University.

Afinele, coacazele, merişoarele, murele, fragii, zmeura, capsunile sunt foarte bogate in substante care impiedica imbatranirea pielii si degradarea celulelor.

Fibrele care se gasesc in fructele de padure sunt un alt aliat puternic al slabitului sanatos: imbunatatesc digestia si sprijina detoxifierea organismului (ajuta sistemul limfatic, rinichii si intestinele sa elimine toxinele din organism).

In plus, substantele continute regleaza nivelul de glucoza din sange, prevenind astfel diabetul de tip 2.

Sursa: Mediafax
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.83 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Spune-ne opinia ta despre "Cum te ajuta fructele de padure sa slabesti sanatos"



3 + 7 =

Cele mai citite articole

Toxinele acumulate in organism ne impiedica sa slabim, accelereaza imbatranirea pielii, produc ...
Chiar daca trupul nostru este limitat ca spatiu, resursele pe care acesta le depoziteaza sunt ...
Buna functionare a sistemul digestiv influenteaza nu doar greutatea corporala, ci si imunitatea. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am cumparat o pereche de pantofi Green si cu ce as putea sa-i asotrez...Culoare rochie si ce ...
Deosebit materialul. Reflecta o realitate pe care putini o pot folosii!
Mai mult de 100 de grame de fructe uscate, nuci, alune și alti samburi uleiosi ori seminte ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton