2. Contin antioxidanti, cunoscuti pentru faptul ca previn cancerul. Pentru a te bucura de toate beneficiile, important este sa le consumi proaspete, nu congelate.
3. Consumate des, mentin sanatatea creierului, stimuland memoria si capacitatea de concentrare.
4. De asemenea, este important de stiut ca prin continutul de taninuri, reduc inflamatiile intestinale si imbunatatesc digestia. Le puteti servi dimineata cu iaurt. In plus, continutul mare de taninuri din mure ajuta la mentinerea fermitatii tesuturilor.
5. Ceaiul din frunze de mur se poate folosi pentru tratarea gingiilor inflamate.
6. Pentru ca au un continut mare de vitamina K, sunt indicate femeilor gravide pentru a scapa de crampele musculare. De asemenea, sucul de mure este recomandat pentru reglarea menstruatiei.
7. La nivel mondial, cel mai mare producator de mure este Mexic.
8. Sunt eficiente in curele de slabire. Detoxifiaza organismul si te ajuta sa slabesti rapid si sanatos.
9. Luteina protejeaza ochii de boli, magneziul este vital pentru sanatatea oaselor, iar acidul folic are un rol important in diviziunea si cresterea celulelor.
10. Intaresc sistemul imunitar. Datorita vitaminelor si mineralelor, murele previn bolile cardiovasculare si combat anemia.
Sursa: huffingtonpost.com
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.58
din 5
- 12 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!