Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

10 lucruri interesante despre mure

de Alina Ilie la 2015-08-03
10 lucruri interesante despre mure
Murele au efecte uimitoare pentru organism, datorita continutului ridicat de vitamine si minerale. Sunt foarte apreciate pentru gustul lor deosebit; din acestea se prepara gemuri, dulceata, jeleuri, inghetata, sucuri, etc. In randurile de mai jos, iata 10 lucruri interesante despre mure:


1. La fel ca spanacul, stafidele, merele, prunele si strugurii, murele sunt bogate in bioflavonoide si vitamina C. O cana cu mure are doar 62 de calorii.

2. Contin antioxidanti, cunoscuti pentru faptul ca previn cancerul. Pentru a te bucura de toate beneficiile, important este sa le consumi proaspete, nu congelate.

3. Consumate des, mentin sanatatea creierului, stimuland memoria si capacitatea de concentrare.

4. De asemenea, este important de stiut ca prin continutul de taninuri, reduc inflamatiile intestinale si imbunatatesc digestia. Le puteti servi dimineata cu iaurt. In plus, continutul mare de taninuri din mure ajuta la mentinerea fermitatii tesuturilor.

5. Ceaiul din frunze de mur se poate folosi pentru tratarea gingiilor inflamate.

6. Pentru ca au un continut mare de vitamina K, sunt indicate femeilor gravide pentru a scapa de crampele musculare. De asemenea, sucul de mure este recomandat pentru reglarea menstruatiei.

7. La nivel mondial, cel mai mare producator de mure este Mexic.

8. Sunt eficiente in curele de slabire. Detoxifiaza organismul si te ajuta sa slabesti rapid si sanatos.

9. Luteina protejeaza ochii de boli, magneziul este vital pentru sanatatea oaselor, iar acidul folic are un rol important in diviziunea si cresterea celulelor.

10. Intaresc sistemul imunitar. Datorita vitaminelor si mineralelor, murele previn bolile cardiovasculare si combat anemia.

Sursa: huffingtonpost.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu


Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.58 din 5 - 12 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mure

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016