Categorii
6 sfaturi pentru o cura de slabire eficienta
de
Elena Alina Constantinescu la 2016-02-22
Daca de data asta chiar vrei sa te tii de promisiune, trebuie sa incepi prin a citi cele 6 sfaturi ale noastre. Sunt experimentate si te vor ajuta sa pierzi in greutate pentru a obtine silueta de vis:
1. Incepe un jurnal
Incepe un jurnal in care sa scrii zilnic tot ce mananci, tot ce rontai intre mese. Acest jurnal te ajuta sa-ti intelegi mai bine tabieturile alimentare, orele cand iti este foame cu adevarat si pofta de dulciuri.
2. Bea apa
Bea 8 pahare de apa pe zi. Apa bauta inainte de masa taie pofta de mancare.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
3. Consuma alimente cu indice glicemic scazut (merele, banane, legumele verzi, fasole, etc).
Acestea provoaca o crestere lenta a nivelului de zahar din sange si iti ofera energie pentru o perioada lunga de timp.
4. Renunta la zahar
Spune adio zaharului. Daca vrei sa prepari dulciuri in casa, foloseste indulcitori naturali precum sirop de artar, nectar de agave, miere, melasa, sirop de stevie.
5. Opteaza pentru gustari sanatoase
Daca iti faci de acasa un pachetel de gustari sanatoase pentru serviciu (iaurt, fructe, nuci, seminte), sunt mici sansele sa iti mai fie pofta de dulciuri.
6. Consuma cereale integrale
Pentru imbunatatirea starii de sanatate consuma cereale integrale precum mei, secara, ovaz, grau. Acestea ofera multiple beneficii: reduc riscul afectiunilor cardiovasculare, imbunatatesc digestia, scad riscul de diabet, stimuleaza memoria si puterea de concentrare.
Foto: indiabright.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Rating:
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Incepe un jurnal in care sa scrii zilnic tot ce mananci, tot ce rontai intre mese. Acest jurnal te ajuta sa-ti intelegi mai bine tabieturile alimentare, orele cand iti este foame cu adevarat si pofta de dulciuri.
2. Bea apa
Bea 8 pahare de apa pe zi. Apa bauta inainte de masa taie pofta de mancare.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a
Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
3. Consuma alimente cu indice glicemic scazut (merele, banane, legumele verzi, fasole, etc).
Acestea provoaca o crestere lenta a nivelului de zahar din sange si iti ofera energie pentru o perioada lunga de timp.
4. Renunta la zahar
Spune adio zaharului. Daca vrei sa prepari dulciuri in casa, foloseste indulcitori naturali precum sirop de artar, nectar de agave, miere, melasa, sirop de stevie.
5. Opteaza pentru gustari sanatoase
Daca iti faci de acasa un pachetel de gustari sanatoase pentru serviciu (iaurt, fructe, nuci, seminte), sunt mici sansele sa iti mai fie pofta de dulciuri.
6. Consuma cereale integrale
Pentru imbunatatirea starii de sanatate consuma cereale integrale precum mei, secara, ovaz, grau. Acestea ofera multiple beneficii: reduc riscul afectiunilor cardiovasculare, imbunatatesc digestia, scad riscul de diabet, stimuleaza memoria si puterea de concentrare.
Foto: indiabright.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.87
din 5
- 15 voturi.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole