Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 alimente care provoaca oboseala si somnolenta

5 alimente care provoaca oboseala si somnolenta
5 alimente care provoaca oboseala si somnolenta

Te-ai intrebat vreodata de ce ai senzatia de somnolenta dupa ce mananci? Iata care sunt cauzele si ce alimente sunt considerate "somnifere naturale".


Paste

Consumul de glucide rafinate, cum ar fi pastele, provoaca o crestere a glicemiei, urmata de o scadere a nivelului de insulina, ceea ce duce la oboseala si slabiciune. Acelasi lucru este valabil pentru produse de patiserie, painea alba, pizza, sosuri din comert. Faina alba  produce o stare de somnolenta.

Banane

Se stie ca bananele sunt bogate in potasiu, mineral de mare folos pentru sanatatea inimii si a creierului. Pe langa potasiu, bananele mai contin magneziu, care produce somnolenta.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Bananele contin si triptofan, un aminoacid care induce somnul si care, ulterior, se transforma in serotonina si melatonina.

Somon

Somonul este o sursa excelenta de proteine, acizi grasi omega 3 si vitamina B6. De asemenea, vitamina B6 stimuleaza productia de melatonina, hormonul care induce somnul.

Carne de curcan

Potrivit specialistilor in nutritie, carnea de curcan contine triptofan, un aminoacid esential cu un cunoscut efect de inducere a somnului. Triptofanul este metabolizat in serotonina si melatonina, neurotransmitatori care exercita un efect calmant

Dulciuri

Dulciurile sunt si ele incluse pe lista alimentelor care provoaca oboseala si somnolenta. Sunt responsabile de modificarile nivelului de glucoza din sange, care favorizeaza astfel o stare de oboseala.

Sursa: huffingtonpost.com
Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.46 din 5 - 13 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somnolenta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre banane

Spune-ne opinia ta despre "5 alimente care provoaca oboseala si somnolenta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 9 =

Cele mai citite articole

Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru ...
Indiferent daca calatoresti in scop de afaceri sau turistic, fiecare calatorie are nevoie de o ...
Auzim des ce alimente sa mancam daca ne dorim sa avem un ten luminos sau ce diete sa urmam daca ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0