SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 alimente care provoaca oboseala si somnolenta

de Viorica Ghinea la 2016-11-24
5 alimente care provoaca oboseala si somnolenta
Te-ai intrebat vreodata de ce ai senzatia de somnolenta dupa ce mananci? Iata care sunt cauzele si ce alimente sunt considerate "somnifere naturale".


Paste

Consumul de glucide rafinate, cum ar fi pastele, provoaca o crestere a glicemiei, urmata de o scadere a nivelului de insulina, ceea ce duce la oboseala si slabiciune. Acelasi lucru este valabil pentru produse de patiserie, painea alba, pizza, sosuri din comert. Faina alba  produce o stare de somnolenta.

Banane

Se stie ca bananele sunt bogate in potasiu, mineral de mare folos pentru sanatatea inimii si a creierului. Pe langa potasiu, bananele mai contin magneziu, care produce somnolenta.
Bananele contin si triptofan, un aminoacid care induce somnul si care, ulterior, se transforma in serotonina si melatonina.

Somon

Somonul este o sursa excelenta de proteine, acizi grasi omega 3 si vitamina B6. De asemenea, vitamina B6 stimuleaza productia de melatonina, hormonul care induce somnul.

Carne de curcan

Potrivit specialistilor in nutritie, carnea de curcan contine triptofan, un aminoacid esential cu un cunoscut efect de inducere a somnului. Triptofanul este metabolizat in serotonina si melatonina, neurotransmitatori care exercita un efect calmant

Dulciuri

Dulciurile sunt si ele incluse pe lista alimentelor care provoaca oboseala si somnolenta. Sunt responsabile de modificarile nivelului de glucoza din sange, care favorizeaza astfel o stare de oboseala.

Sursa: huffingtonpost.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somnolenta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre banane

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016