Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

5 probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului

de Alina Ilie la 2022-03-17

Somnul insuficient poate provoca o multime de boli, de la diabet zaharat si probleme cardiace pana la cancer. Sanatatea are mult de suferit din cauza ca nu acordam suficient timp odihnei. Ce boli risti daca dormi prea putin?

Alzheimer

Avem nevoie de minim 7 ore de somn pe noapte. Potrivit unui studiu realizat in 2013 la Universitatea Johns Hopkins, un somn insuficient si de proasta calitate ar putea favoriza aparita bolii Alzheimer De asemenea, privarea de somn are efect asupra neurotrasmitatorilor din creier, instalandu-se depresia si anxietatea. Somnul insuficient mai poate duce si la aparitia starilor confuzionale, a dificultatilor de concentrare.

Diabet

Conform unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Chicago, somnul insuficient poate cauza obezitate si, in cele din urma, diabet. Nivelul de grasimi din sange este mult mai ridicat in cazul persoanelor care nu dorm suficient.
Cercetatorii cred ca somnul insuficient poate reduce nivelul de leptina, un hormon care este responsabil cu senzatia de satietate. Prin urmare, prea putin somn te poate face sa mananci mai mult decat organismul are nevoie.

Boli cardiovasculare

Somnul insuficient sau de calitate proasta creste presiunea sangelui si pot creste de 2 ori riscul de a face infarct miocardic si atac cerebral.

Colita ulcerativa

Boala Crohn si colita ulcerativa sunt bolile inflamatorii digestive cel mai frecvent intalnite. Pe langa stres, alimentatia dezechilibrata, sedentarismul, nerespectarea orelor de masa, toate duc la probleme care afecteaza si sistemul digestiv.

Cancer

Somnul insuficient poate cauza dereglari hormonale si metabolice care au legatura cu aparitia cancerului. Un studiu publicat in 2013 in revista Cancer Epidemology a scos la iveala ca riscul de cancer este cu 60% mai ridicat in cazul celor care dorm mai putin de 6 ore pe noapte.

Sursa: theheartysoul.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.