Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 super-alimente de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi

7 super-alimente de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi
7 super-alimente de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi

Nu uita sa treci pe lista de cumparaturi aceste super-alimente care, pe langa faptul ca sunt foarte gustoase, aduc o multime de beneficii sanatatii tale. Fructele si legumele pe care ti le prezentam mai jos nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta in acest sezon.


Toamna, pietele abunda in fructe si legume pline de vitamine, minerale si antioxidanti, asa ca haideti sa descoperim impreuna ce ne recomanda nutritionistii sa consumam in acest sezon.
Mere
Stiai ca merele contin flavonoizi care sunt esentiali pentru sanatatea inimii? Merele se pot consuma ca atare (fara a le decoji), pot fi adaugate in salate sau prajituri, scrie Glamour. com. Sunt o multime de moduri in care le poti pregati.
Satioasa si foarte hranitoare, salata de sfecla rosie cu mere si branza feta este o alegere excelenta pentru pranz sau cina. Dupa preferintele tale, sfecla rosie cruda se poate da pe razatoare, se poata taia cubulete sau betisoare.
Coponida
Aceasta leguma contine substante care previn cancerul, vitamina C si fitonutrienti care scad nivelul colesterolului. S-a demonstrat ca o substanta din compozitia ei numita alicina poate reduce nivelul de colesterol.
Pe langa faptul ca previne foarte multe tipuri de cancer, te protejeaza impotriva artritei reumatoide.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

Pere
Fructe de toamna, perele, pe langa faptul ca sunt zemoase si parfumate, sunt o sursa buna de vitamina C si cupru, care ajuta la formarea celulelor rosii din sange si stimuleaza imunitatea organismului.
Serveste la pranz o salata simpla, gustoasa si spectaculoasa cu gorgonzola, pere si nuci.
Cartofi dulci
Cartofii dulci sunt surse excelente de vitamina A si fier, si in plus, au proprietati antiinflamatorii.
Gutui
Parfumate si cu o aroma inconfundabila, gutuile pot fi consumate in diverse preparate precum dulceturi, gemuri, compoturi si jeleuri. Pentru ca este sezonul gutuilor, iti propunem astazi o mancare sanatoasa si delicioasa cu aroma de toamna. Ar fi pacat sa nu incerci aceasta mancare de gutui!
Dovleac
Dovleacul intereste sistemul imunitar si te protejeaza de raceala si gripa, iar semintele sunt o sursa buna de acizi grasi omega 3.
Placinta cu dovleac este unul dintre deserturile mele preferate si o prepar cu mare drag in fiecare toamna. Este foarte gustoasa si se face destul de usor.
Varza de Bruxelles
Nu uita sa adaugi pe lista de cumparaturi varza de Bruxells deoarece contine o cantitate mare de fibre solubile si insolubile care previn cancerul de colon si bolile articulare. Studiile au demonstrat ca aceasta leguma bogata in vitamina K, folati si fier ajuta la scaderea nivelului de colesterolul din organism.

Sursa foto: freegreatpicture.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre toamna

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe si legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe de toamna

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pere

Spune-ne opinia ta despre "7 super-alimente de toamna pe care nu trebuie sa le ratezi"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 4 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0