Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Consuma legume verzi pentru o sanatate de fier!

Consuma legume verzi pentru o sanatate de fier!
Consuma legume verzi pentru o sanatate de fier!

Spanacul imbunatateste functionarea muschilor si protejeaza organismul de celulele canceroase. Varza reduce inflamatiile din organism. Rucola creste fluxul sanguin. Iar exemplele pot continua.


Legumele verzi sunt bogate in nutrienti cu proprietati energizante pentru organism. Ele contin clorofila, fier, calciu si vitamina C, cu rol esential in prevenirea anemiei, imbunatatirea metabolismului, scaderea tensiunii arteriale.

Antioxidantii din salata, varza, brocoli si spanac ajuta la combaterea diabetului. Un studiu efectuat de cercetatori de la Universitatea din Leicester (Marea Britanie) arata ca o portie suplimentara de legume verzi pe zi reduce cu 14% riscul de a dezvolta un diabet de tip 2.

Un alt studiu, realizat de cercetatorii de la Universitatea Rush din Chicago (SUA), la care au participat 950 de persoane, demonstreaza ca legumele verzi pot preveni bolile degenerative (Alzheimer, Parkinson).

Studiul s-a desfasurat pe o perioada de doi pana la 10 ani, iar in acest timp specialistii au evaluat dieta si capacitatea mentala. Participantii au fost supusi la 19 teste pentru evaluarea functiei lor mentale.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h


Cei care au mancat legume verzi, cum ar fi spanac, salata verde, broccoli o data sau de doua ori pe zi au inregistrat un declin cognitiv semnificativ mai mic decat cei care nu au avut acest obicei alimentar.

De asemenea, s-a observat si o stare buna de sanatate a participantilor in urma acestui regim alimentar.

Asadar, pentru sanatatea intregii familii, prepara cat mai multe feluri de mancare cu broccoli, spanac, varza, fasole pastai, dovlecel, mazare, ceapa verde, etc.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.95 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume verzi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac

Spune-ne opinia ta despre "Consuma legume verzi pentru o sanatate de fier!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 9 =

Cele mai citite articole

Sorina Pintea, ministrul Sanatatii, anunta ca prin spitalele din Romania vor umbla 14 "pacienti ...
Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de ...
Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Bună ziua tuturor, știu că există cineva undeva care citește numele meu este Tonia White din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0