Categorii
Iti prezint acum 7 moduri pentru a arde suplimentar 100 de calorii pe zi, pe langa celelalte pe care le arzi la sala. Fa unul din lucrurile de mai jos zilnic, pe langa exercitiile fizice la care esti deja abonata si dieta si vei slabi frumos si sigur.
Nu uita: 3.500 de calorii = jumatate de kilogram, asa ca, daca creezi un deficit zilnic de 500 de calorii, vei putea pierde pana la jumatate de kilogram pe saptamana.
1. Loveste sacul de box 45 de secunde, ia o pauza de 15 secunde, apoi ia-o de la capat, vreme de 10 minute (99 de calorii arse)
2. Iesi cu copii la o plimbare cu bicicleta, pentru 20 de minute (110 calorii arse)
3. Fa sarituri cu sacul vreme de 50 de secunde, ia o pauza de 10 secunde si repeta - 10 minute (102 calorii arse)
4. Mergi pe banda de alergare 10 minute in plus la un ritm de 16 km/ 10 minute (105 calorii arse)
5. Sari coarda 9 minute (100 de calorii arse)
6. Danseaza 25 de minute! (101 calorii arse)
7. 10 minute in plus pe bicicleta eliptica (99 de calorii arse)
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
