Alimente pe care TREBUIE sa le eviti in caz de raceala si gripa

 Ce alimente sunt contraindicate in caz de raceala si gripa?
1. Condimente
Piperul, hreanul si ardeiul iute trebuie consumate in cantitati moderate, pentru ca produc iritatii ale mucoaselor.
2. Lactate
Laptele si produse lactate amplifica disconfortul si stimuleaza secretiile nazale. Anumite componente ale laptelui determina eliberarea de histamine in organism, substante alergene care contribuie la agravarea congestiei nazale.
Produsele lactate incetinesc procesul de refacere al organismului dupa raceala sau gripa.
3. Alcool
Bauturile alcoolice sunt contraindicate cand suferi de viroza respiratorie pentru ca deshidrateaza organismul, slabesc sistemul imunitar si favorizeaza eliminarea vitaminei C din corp.
4. Carnea prajita, sosurile si produsele de patiserie
Acestea trebuie evitate cat mai mult cu putinta. Ficatul deja slabit le tolereaza cu greu si poti avea senzatia de greata. Mancarurile grase si prajelile sunt mai greu de digerat si iti pot afecta sistemul imunitar.
5. Dulciuri
Alimentatia bogata in zahar incarca organismul cu toxine si il impiedica sa lupte impotriva infectiilor.