Categorii
Comunica experienta
suntfericita.manager.ro
suntfericita.manager.ro
Articole scrise de Alina Ilie, autor la SuntFericita.manager.ro
Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alimente cu un continut ridicat de aminoacizi
Aminoacizii sunt foarte importanti pentru stimularea cresterii si devoltarii masei musculare. Dintre cei 20 de aminoacizi, 8 trebuie furnizati prin alimentatie, ceilalti 12 putand fi produsi de ... [citeste mai mult]
Cele mai bune surse de vitamina B12
Cele mai bune surse de vitamina B12:
- peste: sardine, somon, ton, cod;
- carne de miel;
- scoici;
- creveti;
- iaurt, lapte, branza, smantana;
- oua;
- alge marine;
- polen;
- laptisor de ... [citeste mai mult]
Ce mancam in Saptamana Mare? 10 retete de post
Orezul, spanacul, broccoli, mazarea, lintea, fasolea sunt surse excelente de proteine vegetale. Zincul, calciul si vitamina D se gasesc in legume proaspete cu frunze verzi, seminte de susan, soia, ... [citeste mai mult]
Cat de important este magneziul pentru organismul nostru
Pentru o sanatate optima este foarte important sa consumati alimente bogate in magneziu. Iata 5 beneficii pe care le are pentru sanatatea dumneavoastra:
1. Atenueaza disconfortul ... [citeste mai mult]
Ceaiul de paducel, de mare ajutor pentru bolile de inima
Boabele de paducel contin substante care mentin inima sanatoasa, cum ar fi, flavonoide, epicatechina, catechine, proantocianidine, quercetina. Acesti compusi ajuta la dilatarea vaselor de sange, ... [citeste mai mult]
11 fructe si legume cu cele mai multe pesticide
Medicii nutritionisti avertizeaza ca pesticidele sunt asociate cu problemele de crestere la copii, cu tulburari ale sistemului hormonal, ducand, in timp, la aparitia problemelor respiratorii si a ... [citeste mai mult]
Masca cu turmeric pentru un ten frumos si sanatos
Turmericul este un ingredient esential in ritualurile de infrumusetare si ingrijire ale femeilor. Are in compozitie o substanta numita curcumina, un compus cu proprietati antibacteriene, antiseptice ... [citeste mai mult]
De ce nu este bine sa mancam margarina?
Margarina este un pericol pentru sanatate. Aceasta are in compozitia grasimi nesanatoase, responsabile cu cresterea colesterolului si dezvoltarea bolilor de inima, a bolilor neurodegenerative. De ... [citeste mai mult]
4 beneficii ale detoxifierii ficatului
1. Pierderea in greutate
Ficatul produce bila, pe care sistemul digestiv o foloseste pentru a distruge grasimile. Astfel, daca doriti sa piardeti in greutate, primul lucru pe care trebuie sa il ... [citeste mai mult]
Reteta: Sirop pentru intarirea sistemului imunitar
Catina este o sursa excelenta de vitamina C, stimuleaza sistemul imuniatar si protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi. Planta contine, de asemenea, betacaroten, un alt ... [citeste mai mult]
Ministerul Sanatatii a lansat primul Plan National de Control al Cancerului
Planul include o serie de programe prin care se urmareste reducerea mortalitatii si a incidentei cancerului, precum si imbunatatirea starii de sanatate a populatiei la risc si cresterea calitatii ... [citeste mai mult]
Care sunt avantajele consumului de linte?
Boabele de linte sunt mici, dar din punct de vedere nutritional sunt foarte bogate in vitamine si minerale. Sunt disponibile intr-o diversitate de culori: verde, galben, rosu, portocaliu, maro, ... [citeste mai mult]
Ce se intampla in organism dupa ce te lasi de fumat
dupa 20 de minute: ritmul cardiac si tensiunea arteriala revin la normal. Se resimte nevoie de a mai fuma o tigara.
dupa 8 ore: nivelul de oxigen revine la normal.
dupa 48 de ore: ai o senzatie ... [citeste mai mult]
Turmericul, remediu natural impotriva cancerului
Curcumina este unul dintre cei mai puternici compusi naturali pentru prevenirea si tratarea cancerului.
Datorita proprietatilor antioxidante, curcumina reduce inflamatiile din organism. Mai mult ... [citeste mai mult]
Importanta uleiurilor vegetale in alimentatie
Uleiurile vegetale sunt bogate in grasimi mononesaturate, fiind recomandate pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, echilibrarea nivelului glicemiei, imbunatatirea sistemului imunitar.
Astfel, ... [citeste mai mult]
De ce femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii
Din cauza faptului ca femeile fac mai multe lucruri deodata si au de rezolvat la locul de munca sarcini complexe, starea de oboseala este mult mai accentuata decat in cazul barbatilor si, in ... [citeste mai mult]
Ardei umpluti cu carne de pui
Reteta este usoara, iar pentru 3 ardei mari de culori diferite avem nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 200 g piept de pui fiert;
- 150 g broccoli;
- 100 g unt;
- 2 catei de usturoi;
- sare ... [citeste mai mult]
Ceaiul de Trei-Frati-Patati: pentru ce este recomandat?
Ceaiul este recomandat pentru eliminarea toxinelor din organism, in tratamentul afectiunilor respiratorii (traheite, bronsite, faringite), contribuind la fluidificarea si eliminarea secretiilor ... [citeste mai mult]
5 alimente care te ajuta sa invingi oboseala
1. Fulgi de ovaz
Incepe ziua cu un mic dejun format din iaurt si fulgi de ovaz. Este o masa hranitoare si sanatoase si va ofera rapid un impuls de energie.
2. Iaurt
Cel mai mare ... [citeste mai mult]
Spanac gratinat
Ingrediente:
- 1 kg spanac;
- 50g unt;
- 2 cepe;
- 30g de faina;
- un varf de lingurita de nucsoara;
- 100 g smantana;
- 500 ml lapte;
- 200g parmezan ras;
- sare;
- ... [citeste mai mult]
Pagina:«444546474849505152535455565758596061626364»
Cele mai citite articole
Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete ...
Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. ...
Familia este acel loc in care ne simtim in siguranta, unde iubirea si sprijinul ne fac sa ne simtim ...
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
