Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Ce alimente combat astenia de primavara?

de SuntFericita.ro la

Astenia de primavara este resimtita de organism ca o stare de oboseala intensa si prelungita, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Astenia de primavara afecteaza in principal femeile si se manifesta prin lipsa de energie, oboseala, nervozitate, somnolenta, lipsa poftei de mancare, pierderea interesului pentru activitati de rutina, putere de concentrare redusa. Cel mai intens resimt aceasta slabiciune persoanele depresive si inactive. Aceste simptome sunt determinate de alimentatia saraca in vitamine, de lipsa soarelui si a miscarii, de rutina din timpul iernii. Aceasta schimbare brusca, de la un sezon rece la unul cald, ne produce o stare de disconfort fizic si psihic.
Cum iti regasesti vitalitatea de altadata?
Dieta trebuie sa furnizeze vitaminele, mineralele si alte elemente vitale necesare unei bune functionari a organismului.
Salatele reprezinta elementele de baza ale unei alimentatii sanatoase.
Stevia este excelenta pentru stimularea energiei mentale si fizice.
Spanacul este recomandat de nutritionisti datorita numarului impresionant de fibre, proteine, vitamine si saruri minerale.
Salata verde contine vitamine din complexul B, vitamina C si saruri minerale care intaresc sistemul imunitar.
Bogate in fibre, minerale, vitamine si carbohidrati, cerealele mentin echilibrul alimentar si furnizeaza energie organismului. Cele mai bune surse de magneziu le gasesti in: sfecla, fasole, nuci, migdale, broccoli.
Consuma alimente bogate in vitamina B (ficat, peste, etc.) pentru o forma fizica si psihica de invidiat. Si hidratarea este importanta.
Bea ceai verde sau negru dimineata, in loc de cafea. Ceaiul verde te revigoreaza, iti imbunatateste nivelul de energie si te mentine in forma pe parcursul zilei.
Laptele contine calciu si vitamina D si este esential pentru a evita senzatia de oboseala si epuizare. Pentru a combate astenia de primavara, specialistii in nutritie recomanda sa consumam in aceasta perioada fructe bogate in vitamina C (portocale, lamai, grapefruit si kiwi).

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate

Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.