Avocado, fructul-minune din care ne putem lua toate vitaminele

Grasimile mone-nesaturate contine de acest fruct ajuta la reducerea nivelului de colesterol. In plus, sustin specialistii, reduce si nivelul trigliceridelor din sange.

Prin continutul de potasiu tine la distanta bolile circulatorii, precum bolile cardiace, accidentul vascular cerebral si hipertensiunea arteriala.

De asemenea, avocado contine o cantitate considerabila de acid folic, un nutrient de mare ajutor pentru femeile insarcinate (previne formarea la fat a malformatiilor congenitale).

Conform unor cercetari recente, acidul oleic din compozitia sa este benefic in prevenirea cancerului de prostata.

Luteina previne problemele oculare, cum ar fi degenerescenta maculara si cataracta.

Mai mult decat atat, avocado contine glutation, un antioxidant care previne imbatranirea pielii si stimuleaza sistemul imunitar.

Gratie proprietatilor antiinflamatorii, previne osteoartrita si artrita reumatoida.

Este un ingredient important in dieta de slabire deoarece grasimile mono-nesaturate accelereaza metabolismul si reduce pofta de mancare.

Uleiul de avocado este utilizat pentru tratarea anumitor afectiuni ale pielii cum ar fi psoriazisul. Este foarte bun pentru par, fiind folosit ca un tonic.

Sursa: buzzle.com
Foto: pixabay.com