Concentreaza-te asupra unui singur lucru!

“Of! Trebuie sa merg la cumparaturi, sa fac curat, sa gatesc, sa platesc facturile, sa iau copilul de la gradinita, sa merg la dentist etc” Pe masura ce lucrurile pe care le ai de facut se aduna, nelinistea ta creste. De altfel, si ineficienta! Fireste ca daca nu ai liniste si un mod clar de a vedea lucruile, risti sa te agiti inutil! Versi ceasca de cafea, iti imprastii hartiile, uiti sa stingi lumina sau uiti fierul de calcat in priza, ratacesti telefonul. Se intampla asta pentru ca nu te concentrezi asupra unui singur lucru! Oricate lucruri ai avea de facut, este musai sa te concentrezi 100% asupra unuia singur si, abia dupa ce l-ai terminat pe acela, sa treci la urmatorul!

Iti risipesti energia?
De cate ori ti s-a intamplat sa fii acasa si, in timp ce gatesti, sa hranesti si copilul, sa arunci o privire la televizor sau pe ecranul calculatorului, sa raspunzi la telefon si apoi sa te trezesti cu mancarea arsa, cu copilul plangand si cu timpul irosit? Iar la serviciu, stiu ca esti tentata sa lasi messengerul deschis sa mai scrii cateva cuvinte in timp ce expediezi un e-mail important sau sa vorbesti la telefon in timp ce si tastezi. Nu ma refer la comportamentul eficient, ci la cel de dezorganizat care implica pierdere de energie. Cand esti eficient, nu iti pierzi energia!

Stabileste-ti prioritatile!
Oamenii echilibrati isi stabilesc zilnic o lista  a prioritatilor si stapanesc arta de a se concentra total asupra unui lucru astfel incat sa il realizeze cu maximum de eficienta si  la nivelul asteptarilor.

Nu cauta motive sa iti justifici dezorganizarea!
1. “Nu am timp sa le fac pe toate!”- iti spui. In realitate, timp ai destul, insa nu stii sa il organizezi!

2. “Nu stiu de unde sa incep!” Este posibil ca toate sa fie de-a valma si sa te simti pierduta pentru ca nu stii ce sa faci mai intai! Nu este cazul, de exemplu,  sa termini intr-o zi curatenia generala! Fixeaza-ti un obiectiv realist (de exemplu, sa faci ordine in dulap) si abia dupa ce termini, treci la ordonarea altor lucruri prin casa, stersul prafului, aspirat etc

3. „As vrea sa fac x, dar...” Daca iti propui sa faci ceva, fa acel lucru si nu amana din diverse motive, fie ele si rezonabile! Cu cat vei amana mai mult sa faci un lucru, cu atat te vei adanci mai mult in dezorganizare si il vei finaliza cu mare greutate sau niciodata!

Este dificil sa iti schimbi o obisnuinta, insa nimic nu este imposibil daca vrei cu adevarat! Aminteste-ti: „Drumul de 1000 de pasi, incepe cu primul pas!” In final, premiul este unul mare: vei avea un mai bun control asupra propriei tale vieti!

Psiholog Paula Irimia