Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Meditatia ajuta la pierderea in greutate

de Alina Ilie la 2016-03-22
Meditatia ajuta la pierderea in greutate
Alimentatia sanatoasa si echilibrata, activitatea fizica regulata si meditatia ajuta la pierderea rapida in greutate. Haideti sa aflam cum ne ajuta meditatia sa ne controlam obiceiurile alimentare!


Potrivit unui studiu recent realizat de cercetatorii de la Vanderbilt University School of Medicine, meditatia poate favoriza pierderea in greutate.

Cand vrem sa slabim pune intotdeauna accentul pe miscare si alimentatie sanatoasa si uitam ca latura emotionala are un rol important. Cercetatorii au subliniat ca exercitiile de meditatie sunt in stransa legatura cu mentinerea siluetei. Nu iti imagina ca vei slabi in mod miraculos. Practicata cu regularitata, meditatia te ajuta sa fii mai atenta si mai echilibrata in privinta a ceea ce mananci si la modul in care mananci si, in timp, vei fi surprinsa de rezultate.

Nu privi mancatul ca o actiune mecanica, important este sa te concentrezi asupra gustului mancarii. Specialistii spun ca te vei satura mai repede.

Tulburarile emotionale cresc pofta de mancare, de a rontai ceva, prin urmare este foarte important sa eliminam stresul si gandurile negative. Cand suntem stresati mancam mult fara sa ne gandim la alegerile pe care le facem.

Starea psihologica buna, relaxarea si exercitiile de respiratie favorizeaza pierderea in greutate. Yoga, tai-chi, qi-gong sunt tehnici deosebit de eficiente in eliminarea kilogramelor in plus.

Va recomandam 2 exercitii de respiratie pentru relaxare si energizare>>

Sursa: Agerpes
Foto: www.wellbuzz.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.4 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre yoga

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre meditatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pierdere in greutate

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016