SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce este important sa mancam oua

de Alina Ilie la 2016-02-03
De ce este important sa mancam oua
Oul este unul dintre cele mai hranitoare alimente, un aliment complet din punct de vedere al continutului proteic. Iata de ce este important sa consumi oua bio!


Ouale contin nutrienti foarte importanti pentru organism: fier (necesar pentru formarea hemoglobinei), fosfor (indispensabil pentru sanatatea oaselor), acid folic (esential pentru diviziunea celulara si in procesul de formare a celulelor sanguine), iod (folosit in productia de hormoni tiroidieni), zinc (esential pentru crestere si dezvoltare), vitamina A (mentine elasticitatea pielii), vitamina D (sustine absorbtia de calciu si este, asadar, esentiala pentru oase si dinti).

Vitaminele si mineralele ajuta la mentinerea functiilor esentiale ale organismului.

Galbenusul de ou are in compozitie colina, care are rolul de a imbunatati memoria si puterea de concentrare. De asemenea, previne acumularea grasimii, lucru foarte important pentru buna functionare a ficatului.

Datorita continutului de aminoacizi, sustin sanatatea oaselor. Au o valoare nutritionala extrem de ridicata si astfel permit absorbtia tuturor nutrientilor in organism.

Contin antioxidanti precum luteina si zeaxantina si astfel reduc inflamatiile din organism.

Ouale nu trebuie sa iti lipseasca din dieta. Studiile arata ca prin continutul de proteine induc rapid senzatia de satietate si reduc consumul de alimente la mesele urmatoare.

Tot proteinele ajuta la crearea masei musculare, oferind intregului corp energie.

Important de stiut este ca ouale fierte sunt bogate in vitamine care iti protejeaza ochii. Luteina si zeaxantina, impreuna cu zincul si vitaminele A si E, previn bolile oculare cauzate de inaintarea in varsta.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oua

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016