Sporeste-ti energia cu un tonic pentru detoxifiere
Urmatorul tonic pentru detoxificare ajuta la fortificarea ficatului: 200 ml apa plata, sucul de la o lamaie, un varf de cutit de ghimber macinat, 1 lingura de seminte de in, 1 lingurita de praf de psylum.

Exerseaza perierea
S-a aratat  ca perierea corpului uscat inainte de dus stimuleaza circulatia limfei si inlatura celulele moarte. Vei avea nevoie de o perie cu peri moi si maner lung, eventual detasabil, care sa-ti permita sa-ti periezi si spatele.

Dressing de lamaie si ghimber
Evita cafeina, alcoolul, zaharul rafinat si sarea. Pentru a-ti condimenta mancarea, foloseste suc de lamaie, ghimber sau ardei iute de Cayenne. Toate sunt active in detoxificare si, in acelasi timp, adauga aroma mancarii.

Purifica-te cu o bautura de casa
Prepara un ceai de ierburi purificator din cate 1 lingurita de urzica, menta, radacina de papadie si trifoi rosu, combinate intr-un vas cu 3 cesti de apa. Pune amestecul pe foc pana da in clocot, apoi da focul al mic si mai fierbe timp de 15 minute. Strecoara si, daca este nevoie, indulceste cu suc de mere.