Potrivit unui studiu publicat in 'European Heart Journal', ceaiul negru protejeaza sistemul cardiovascular, iar daca il consumam cu lapte, isi pierde toate proprietatile. Laptele contine cazeina care diminueaza proprietatile antioxidante si anticancerigene ale ceaiului.
2. Inainte de a consuma un iaurt arunci zerul
Cand deschizi un iaurt, obisnuiesti sa arunci zerul, nu-i asa? Ei bine, specialistii in nutritie spun ca zerul este bogat in proteine si saruri minerale, motiv pentru care nu ar trebui sa il indepartam. Cel mai bine este sa il amestecam cu iaurtul.
3. Adaugi miere in ceai, lapte sau cafea fierbinte
Mierea de albine devine toxica daca o adaugi in ceai, lapte sau cafea fierbinte. Mierea incalzita la o temperatura de peste 40 de grade isi pierde proprietatile nutritive si terapeutice. De asemenea, nu se foloseste la prepararea deserturilor sau aluaturilor la cuptor.
4. Adaugi sosuri la orice fel de mancare
Nutritionistii nu recomanda sosurile cu smantana si usturoi sau maioneza la cartofii prajiti sau la friptura deoarece au multe calorii. Ideale sunt sosurile pe baza de rosii, mustar sau citrice.
Iata 2 dressinguri pentru salate recomandate de Jamie Oliver>>
5. Pregatesti omleta cu mezeluri si branza
Aceasta combinatie este distrugatoare pentru stomac si vezica biliara. Este o adevarata bomba calorica.
Foto: www.foodnetwork.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.29
din 5
- 26 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!