Categorii
6 motive pentru care sa mananci mango
de
Elena Alina Constantinescu la 2015-09-23
Mango, denumit "regele fructelor" are o valoare nutritiva ridicata, o aroma si un gust deosebit. Specialistii in nutritie spun ca este un super-fruct. Este cultivat in multe regiuni din India. In prezent cultivarea acestui fruct s-a extins in intreaga lume, pe mai multe continente.
2. Potrivit unui studiu recent, mango protejeaza impotriva cancerelor de colon, de san, prostata, gratie compusilor polifenolici.
3. Mango este o sursa excelenta de vitamina A si flavonoide precum beta-caroten, alfa-caroten si beta-criptoxantina. 100 g de mango proaspat ne ofera 25% din doza zilnica recomandata de vitamina A. Impreuna, acesti compusi au proprietati antioxidante si sunt esentiali pentru vedere.
Vitamina A este necesara pentru mentinerea sanatatii pielii. Consumul de fructe bogate in caroteni ne protejeaza de cancer.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a
Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Coaja contine antioxidanti cum sunt carotenoidele si polifenolii.
4. De asemenea, este o sursa excelenta de potasiu. 100 g de mango asigura 156 mg de potasiu si doar 2 mg de sodiu. Potasiul este o componenta importanta a celulelor si fluidelor corporale, care ajuta in controlul ritmului cardiac si a tensiunii arteriale.
5. Este o sursa foarte buna de vitamina B6 (piridoxina), vitamina C si vitamina E. Consumul de alimente bogate in vitamina C ajuta organismul sa lupte impotriva agentilor infectiosi si neutralizeaza radicalii liberi asociati cu imbatranirea prematura a pielii. Vitamina B6 sau piridoxina este importanta pentru creier.
6. Mai mult, contine cantitati moderate de cupru. Cuprul este necesar pentru producerea celulelor rosii din sange.
Sursa: nutrition-and-you.com
Foto: freegreatpicture.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.6
din 5
- 5 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole