Factorii alergeni cei mai frecventi sunt acarienii din praful din casa, epiteliile animalelor de companie, gandacul de bucatarie, mucegaiurile, polenurile de la pomi, gramineele etc.  Desi se manifesta in mod obisnuit prin simptome precum: stranut, nas infundat, lacrimare, urticarie, acestea devin chinuitoare pe termen lung si isi pun amprenta asupra activitatilor de zi cu zi.

Indiferent de tipul agentului declansator al rinofaringitei, consumul de fructe si legume proaspete este indispensabil.

Este obligatorie consumarea unor produse bogate in cinci nutrienti cheie: betacaroten (pepene galben, rosii, ardei gras, morcov, spanac), vitamina C (verdeturi, broccoli, kiwi, afine, zmeura, rodie), vitamina E (avocado, masline, seminte de floarea-soarelui si de
dovleac), seleniu (carne de pui si curcan, linte, ceapa, orez brun) si zinc (carne de pui si curcan, orez brun).

Daca boala are componenta alergica, urzica scade congestia nazala si opreste stranutul. Se beau zilnic cate trei-patru cesti de infuzie (zece minute) de urzica obtinuta din doua lingurite de frunze la o cana de apa clocotita.

Boli si afectiuni pe care urzica le trateaza si previne >>

Daca este responsabil un virus, pune laolalta 10 g de scortisoara, 30 g de flori de soc, 30 g de sovarv, 10 g de cimbrisor si 20 g de radacina de cerentel. Prepara o infuzie (cinci minute) din acest amestec la o cana de apa clocotita. Se beau trei cani de ceai pe zi, indulcit cu miere.