Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

2 retete delicioase cu putini carbohidrati

2 retete delicioase cu putini carbohidrati
Daca esti adepta unei diete sarace in carbohidrati, asta nu inseamna ca trebuei sa elimini si varietatea. Sunt nenumarate retete delicioase pentru micul dejun, praz, cina si desert care respecta regula limitarii carbohidratilor. Iti propunem si noi trei dintre ele.


SALATA CALDA CU PUI SI SOS VINAIGRETTE
Informatii nutritionale (pe portie)
Calorii 290
Grasimi totale 10g
Grasimi saturate --
Colesterol --
Sodiu --
Total carbohidrati --
Fibre dietetice --
Zaharuri --
Proteine --
Calciu --
Portii: 4  
Timp total de pregatire: 40 min
Timp de coacere: 15 min
Ingrediente
3/4 cani de sos de salata (ulei si otet de masline)
4 puple de pui dezosate sau jumatati de piept de pui
1 1/2 cani de rosii taiate in cubulete
1 ceapa mare taiata in felii
Salata verde
1/2 castravete feliat subtire
Cum se prepara
1. Pune 1/3 cana dressing peste pui si marineaza pentru 15 minute. Pune restul de dressing peste rosii si lasa amestecul deoparte.
2. Preincalzeste cuptorul. Toarna un pic de ulei peste ceapa si caleste-o, intorcand feliile o singura data. Pune ceapa pe farfurie. Prajeste puiul 5-7 minute pe fiecare parte.
3. Inainte de servire: aranjeaza pe farfurii castravetele si slata, pune ceapa calita peste verdeturi si apoi sosul vinaigrette. Abia apoi vine randul puiului.
COTLETE DE PORC CU ROZMARIN 
Aceasta reteta este de inspiratie italieneasca si te va face, cu siguranta, vedeta familiei, caci este foaret gustoasa. Si se face si repede.
Informatii nutritionale (pe portie)
Calorii 321
Grasimi totale 19g
Grasimi saturate --
Colesterol --
Sodiu --
Carbohidrati totali 1g
Fibre dietetice --
Zaharuri --
Proteine 36g
Calciu --
Portii: 4 
Timp total de pregatire: 21 min
Timp de coacere: 11 min
Ingrediente
4 cotlete de porc dezosate
3/4 lingurite de sare de mare
1/2 lingurite de piper proaspat macinat
1 lingurita de ulei de canola
2 lingurite de unt nesarat
1 lingurita de rozmarin proaspat taiat
1 catel de usturoi taiat fin
Cum se prepara
1. Pune sare si piper pe carnea de proc.
2. Intr-o cratita mare, incalzeste uleiul la foc mediu. Adauga carnea si prajeste-o 4 minute pe fiecare parte. Redu focul si adauga untul, rozmarinul si usturoiul. Intoarce ocazional carnea de porc, si lasa totul sa se patrunda cateva mintele. Cand da bine in clocot, da la o parte de pe foc, acopera tigaia cu un capac si las-o sa se odihneasca 5 minute. Nu uita sa pui sosul din tigaie deasupra carnii.

 sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.62 din 5 - 13 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete culinare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre carbohidrati

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata de pui

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016