Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Un corp ferm dupa slabire

Un corp ferm dupa slabire
Uneori, dupa ce slabesti, ramai cu pielea atarnanda in diverse locuri. Este destul de greu sa previi acest fenomen, mai ales daca ai slabit foarte mult, de genul zecilor de kilograme. Exista cateva exercitii pe care le poti incerca pentru a reobtine fermitatea zonelor problema: a pielii, dar si a muschilor.


Gat si barbie
Pielea lasata pe gat da impresia de gusa dubla. Stai in picioare, cu bratele pe langa corp. Da capul pe spate pana te poti uita in tavan. Nu trage prea tare de gat. Deschide gura si inchide-o, atingandu-ti usor dintii unii de altii. Vei simti cum iti pui la lucru muschii de pe gat. Repeta de 5-10 ori pe zi pentru rezultate optime.
Brate
Pe masura ce slabesti, pielea de sub brate se inmoaie si atarna. Stai pe spate, cu mainile lateral. Tine in fiecare cate o greutate de un kilogram. Ridica mainile pana cand ajung in dreptul pieptului. Apleaca apoi bratele sa ajungi cu ele deasupra capului. Intoarce-te cu bratele deasupra pieptului si indoaie bratele pana cand ajungi cu greutatile pe pietp. Indreapta apoi bratele.
Abdomene
Abdomenele sunt excelente pentru un pantec tonifiat si pentru subtierea taliei. Ca sa-ti fie mai usor, indoaie genunchii la 90 de grade. Uneste dgetele si pune-le sub cap, nu pentru a trage de tine, ci pentru a-ti sprijini gatul. Fa 10-20 de repetari. In fiecare zi.
Picioarele
Pielea in exces se poate acumula pe interiorul coapselor. Pentru a inlatura aspectul neplacut al pielii lasate, asaza-te pe o parte, pe partea stanga, cu piciorul stang indoit la 90 de grade. Stai pe antebratul stang, adica intr-o pozitie semiridicata. Ridica piciorul drept intins pana cand simti ca tragi un pic de muschi. Mentine pozitia cinci secunde. Revino la pozitia initiala. Repeta de 10 ori si intoarce-te pe partea dreapta.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre piele lasata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre abdomene

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0