Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Primavara din sacosa

de SuntFericita.ro la

Este foarte sexi acum sa arati bine si sa mananci bine. Si, dupa cum ne invata vedete ca Jamie Oliver sau Michelle Obama, ideea nu este sa pui in farfurie ceea ce trebuie, ci si ceea ce-ti place in acelasi timp. Mancarea aleasa cu intelepciune ne schimba in bine destinul medical. Ne imbunatateste starea de spirit, puterea de concentrare, felul in care arata pielea, dar si cel in functioneaza metabolismul. Si, da, exista superalimente fara de care nu trebuie sa pleci de la piata.

Nucile

Te ajuta la: Imbunatatirea starii de spirit

Nucile sunt bogate in tryptofan, un aminoacid de care corpul tau are nevoie pentru a crea serotonina, hormonul fericirii. In plus, se digera greu, asa ca te fac satula si contribuie o mai lunga perioada de timp la stabilizarea starii de spirit.

Usturoiul verde

Te ajuta la: Pierderea in greutate

Usturoiul verde are un compus care se cheama alicina, cel responsabil si cu mirosul specific. Alicina te opreste din supraalimentare, caci stimuleaza satietatea la nivelul creierului. Taie-l in feliute in salata.

Spanac

Te ajuta la: Energie

Aceste frunze delicioase sunt o sursa importanta de fier (mai ales daca nu mananci acrne), o componenta cheie a celulelor rosii de sange care ne alimenteaza muschii cu oxigen pentru energie.

Cercetatorii suedezi au identificat un alt mod in care aceste verzituri te mentin incarcata de energie: compusii naturali ai spanacului cresc eficienta mitocondriilor, fabricutele din celule care produc energie. Ceea ce inseamna ca, daca mananci un bol de spanac pe zi, vei avea energie si sa alergi dupa autobuz dimineata, dar si sa faci gimnastica seara.

Somon

Te ajuta la: Piele

Daca mananci somon, sa stii ca ai in farfurie una dintre cele mai bune metode de prevenire a ridurilor: acidul tip omega-3 din EPA ajuta in mod natural la blocarea eliberarii de enzime produse de UV care diminueaza colagenul si produce riduri si piele lasata. Omega-3 este bun la reglarea productiei de ulei la nivelul pielii si la mentinerea unei hidratari corecte a acesteia. Adio acnee!

Capsunile

Te ajuta la: Piele

Poate ca ele nu au cel mai fin „ten” din lume, dar te vor ajuta pe tine sa obtii unul. Sunt pline de antioxidanti care te ajuta sa repari problemele de piele cauzate de factori de mediu, cum ar fi poluarea si razele UV. Au si vitamina C care lupta cu ridurile si uscaciunea pielii. Foloseste-le si in masti facute acasa.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate

Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!