Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Fructul de avocado: beneficii uimitoare pentru sanatate

Fructul de avocado: beneficii uimitoare pentru sanatate
Fructul de avocado: beneficii uimitoare pentru sanatate

Avocado este o sursa bogata in vitamina E, potasiu, vitamine din grupul B, vitamina K, acidul folic, vitamina C si fibre, magneziu, mangan, cupru, fier, zinc, fosfor.


Il putem consuma ca atare, in amestecuri de fructe dar si in alte preparate. Are o textura cremoasa, iar pentru a preveni oxidarea se stropeste cu zeama de lamaie. Iata o reteta delicioasa: mousse de avocado cu cacao>>

Studiile recente au demonstrat ca reduce colesterolul si nivelul trigliceridelor.

Grasimile mononesaturate dau o senzatie de satietate de lunga durata, iar fibrele contribuie la pierderea in greutate.

Sursa generoasa de potasiu, contribuie la reducerea tensiunii arteriale, un factor de risc pentru infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral si insuficienta renala.

Mai are in compozitia sa acid oleic, care a fost asociat cu reducerea inflamatiei in organism.

Luteina si zeaxantina, doi antioxidanti puternici, previn bolile oculare (cataracta si degenerescenta maculara).

Prin continutul de carotenoizi, fitosteroli, tocoferoli, luteina, avocado stopeaza cresterea si dezvoltarea celulelor canceroase.

Poate fi introdus si in alimentatia copiilor deoarece ajuta la dezvoltarea creierului si a tesuturilor. Se recomanda si tinerilor in perioadele de efort intelectual, datorita bogatiei sale de magneziu si fosfor. De asemenea, avocado este recomandati si celor care sufera de diabet de tip II

Mastile cosmetice cu avocado hidrateaza tenul si il revigoreaza. Reduce iritatia, acneea sau petele provocate de soare. Ajuta la producerea colagenului, avand efecte antiimbatranire.

Masca cu avocado si ulei de masline

Avocado contine grasimi mononesaturate care hranesc pielea si ii mentin aspectul tanar. Paseaza pulpa unui avocado, adauga o lingurita de ulei de masline si amesteca bine - masca ta hidratanta este gata! Aplica pe fata si gat si las-o sa actioneze timp de 15 minute. Clateste cu apa calda, apoi tamponeaza fata cu un prosop.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.56 din 5 - 8 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Spune-ne opinia ta despre "Fructul de avocado: beneficii uimitoare pentru sanatate"



6 - 4 =

Cele mai citite articole

In foarte multe cazuri, Google s-a dovedit a fi cel mai bun prieten al tau, avand in vedere ca pare ...
Cei care lucreaza in industria beauty stiu foarte bine ca ar da faliment daca reprezentantele ...
Limba nu este doar organul vorbirii, ci poate fi si un mod bun de a iti verifica starea generala de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Serios? "O frantuzoaica nu ar purta niciodata o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare nici ...
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton