Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

8 motive sa consumi cartofi dulci

8 motive sa consumi cartofi dulci
Mai putin cunoscut si consumat in Romania, in favoarea traditionalului cartof, cartoful dulce este recunoscut pentru continutul bogat in fibre, vitamine si minerale, fiind un aliment cu o consistenta valoare nutritiva. Iata 8 motive pentru care ar trebui sa se regaseasca pe lista ta de cumparaturi:


Intaresc sistemul imunitar

Cartofii dulci sunt bogati in betacaroten, principalul antioxidant, precum si diverse alte substante nutritive, cum ar fi vitamina C, vitamina B, fier si fosfor. Asadar, ne protejeaza de o mare varietate de boli si afectiuni.

Previn inflamatiile din organism

Cartofii dulci reprezinta o alegere mult mai sanatoasa decat cartofii traditionali cu care ne-am obisnuit. Cartofii dulci au proprietati antiinflamatorii, iar acest lucru se datoreaza in principal prezentei betacarotenului, a vitaminei C si a magneziului.

Combat astmul

Cartofii dulci sunt eficienti pentru tratarea congestiei nazale si eliminarea mucusului din plamani. Datorita concentratiei de vitamina C, a fierului si a altor nutrienti ajuta la vindecarea bronsitei si a astmului.

Vindeca artrita

Pentru a face fata artritei, cartofii dulci, prezentand in continutul lor magneziu, zinc, vitamina B, reprezinta o alegere potrivita. De asemenea, compresele cu apa in care au fiert cartofii dulci pot fi aplicate pe articulatii pentru a alunga durerea.

Usureaza digestia

Cartofii dulci sunt usor de digerat, deoarece contin amidon. Betacarotenul, substanta antioxidanta si anticanccerigena este pigmentul responsabil pentru culoarea cojii cartofilor dulci.

Fibrele, in combinatie cu alte minerale, cum ar fi magneziul, reprezinta cea mai buna alegere pentru a ajuta sistemul digestiv.

Lupta impotriva cancerului

Potrivit specialistilor, au capacitatea de a preveni nenumarate boli, printre care si cancerul. Betacarotenul si vitamina C sunt benefice pentru vindecarea diferitelor tipuri de cancer, in special cele de colon, intestin, prostata, rinichi.

Vindeca ulcerele la stomac

Cartofii dulci au un efect calmant asupra stomacului si intestinelor. Compelxul de vitamina B, vitamina C, betacarotenul, potasiul si calciul sunt foarte eficiente in tratarea ulcerului stomacal. Mai mult, cartoful dulce poate reduce, de asemenea, durerea si inflamatia stomacului.

Imbunatatesc vederea

Cartofii dulci au fost numiti leguma-minune de catre multi cercetatori avand in vedere continutul lor nutritional. Un singur cartof de dimensiune medie furnizeaza necesarul zilnic de vitamina A, despre care stim cu totii ca este benefica pentru vedere, piele, oase.
Concentratia mare de betacaroten (o forma alternativa de vitamina A ) si fosfor este excelenta atat pentru sanatatea oculara, cat si pentru cea cardiaca.


Sursa: organicfacts.net
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Calatorii culinare 101 de retete secrete accesibile oricarui bucatar amator


Impresioneaza-ti membrii familiei si prietenii cu niste mancaruri pur si simplu DELICIOASE gatite de mana ta Cartea "Calatorii culinare" iti prezinta 101 de retete secrete ale unor mancaruri savuroase perfect accesibile oricarui bucatar amator 101 mancaruri cum nu ai mancat in viata ta Singura reactie posibila dupa ce le vei degusta...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.38 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cartofi dulci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Cele mai citite articole

Este posibil sa detii deja in garderoba ta imbracaminte de origine spaniola fara sa stii acest ...
Inca din copilarie, ai vazut macar o data bijuterii cu perle, pe care bunicile le pastrau la loc de ...
O vacanta activa, plina de adrenalina, in care sa descoperi peisaje inedite si sa ai parte de noi ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0