Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

9 motive pentru a manca un mar in fiecare zi

de Alina Ilie la 2016-08-17
9 motive pentru a manca un mar in fiecare zi
Este cunoscut faptul ca merele sunt foarte bune pentru sanatatea intregului organism. Iata 9 motive pentru care sa mananci un mar in fiecare zi:


1. Sunt o sursa excelenta de fibre

Sunt ideale pentru persoanele care sufera de constipatie sau de sindromul colonului iritabil. Stimuleaza digestia si reprezeinta o modalitate foarte buna pentru detoxifierea ficatului.

2. Stimuleaza sistemul imunitar

Quercentina, un antioxidant din compozitia lor, fortifica sistemul imunitar si ne feresti de diverse afectiuni.

3. Mentin greutatea la limite normale

Deoarece merele sunt bogate in fibre, mentin senzatia de satietate mai mult timp. Astfel, nu trebuie sa lipseasca din dietele de slabire.

4. Previn cataracta

Conform studiilor, persoanele care au o dieta bogata in fructe au mai putine sanse sa sufere de cataracta.

5. Mentin dintii frumosi si sanatosi

Un mar pe zi imbunatateste semnificativ culoarea dintilor. Stimuleaza productia de saliva, elimina bacteriile si microbii din cavitatea bucala, reeducand astfel aparitia cariilor dentare.

6. Protejeaza inima

Merele stimuleaza circulatia sangelui, mentin nivelul de colesterol la limite normale, prevenind astfel bolile coronariene. Sunt o sursa excelenta de potasiu, care joaca un rol crucial si in mentinerea sanatatii inimii: previne aparitia unui infarct, regleaza tensiunea arteriala si activitatea cardiaca. In plus, asigura cantitatea de apa necesara fiecarei celule din organism, pentru a functiona normal.

7. Previn boala Parkinson

Antioxidantii ajuta, de asemenea, in lupta impotriva bolii Parkinson. Persoanele care consuma fructe bogate in fibre si antioxidanti au un risc redus de a dezvolta boala Parkinson.

8. Combat cancerul

De asemenea, prin continutul de flavonoizi, reduc aparitia diferitelor tipuri de cancer. Conform rezultatelor studiilor recente, triterpenoidele care sunt prezente in coaja merelor, previn dezvoltarea celulelor canceroase.

9. Reduc riscul de diabet zaharat

Oamenii care mananca un mar pe zi au un risc mai mic de a dezvolta diabet zaharat de tip II decat cei care nu il includ in dieta. Merele sunt bogate in fibre solubile si contribuie astfel la reducerea nivelului de zahar din sange.

Sursa: 54health.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 10 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta cu mere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet zaharat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0