Pe langa faptul ca lupta cu kilogramele plus e o calatorie lunga in care trebuie sa te auto-determini si auto-motivezi in fiecare zi, sa ai grija cu ce mananci, sa vezi cat timp ai pentru a-ti pregati mesele sau cate exercitii ai de facut, mai ai nevoie si de cativa pasi care sa te mentina intr-o forma psihologica buna, favorabila efortului la care te-ai angrenat. Noi venim in sprijinul tau cu patru pasi pe care sa ii adopti pentru a putea ajunge victorioasa la finalul acestei aventuri.

In primul rand, nu trebuie sa te inchizi in tine si sa crezi ca totul e o lupta pe care trebuie s-o duci singura. Multi antrenori de fitness si nutritionisti raman in legatura cu clientii lor, doar pentru faptul ca imbunatatirea la care te-ai inhamat nu poate fi parcursa in mod integral si cu succes individual. Vei avea nevoie de cineva care sa inteleaga schimbarile prin care treci, asa ca vorbeste cu cineva de incredere sau cu cineva care stie despre ce e vorba.

In al doilea rand, incearca sa nu te axezi foarte mult pe povestea ta si sa te victimizezi. Nu uita ca e decizia ta de a te imbunatati si de a te schimba. Vei cadea in cealalta extrema unei stime de sine scazuta pentru ca te victimizezi in permanenta. Incearca din rasputeri sa gandesti pozitiv.

In continuare, nu sta foarte mult pe ganduri si nu-ti analiza fiecare miscare. Lasa-ti corpul sa se adapteze singur si sa ajungi pas cu pas la silueta si stilul de viata dorit.

Finalmente, va trebui sa intelegi ca sunt momente cand vei intalni si esecul. Pofta va fi prea mare sau programul prea incarcat. Vei avea momente in care nu vei crede ca vei reusi. Trebuie sa-ti aduci aminte ca succesul nu vine usor, dar se instaleaza datorita determinarii tale! Pastreaza-ti curajul si mergi inainte!