Inflamatia si artrita
Inflamatia este raspunsul organismului la o substanta daunatoare, cum ar fi un patogen, o celula deteriorata sau un iritant intrat in organism. In inflamatia acuta, o taietura sau o rana declanseaza raspunsul inflamator al organismului la vindecare inchegand sangele.
Ceea ce poate include umflare si roseata, care, in cele din urma, vor disparea. In orice caz, in cazul inflamatiilor cronice sau prelungite, cum este cazul artritei, organismul este intr-o stare constanta de vindecare si distrugere celulara simultane. Prin urmare, rezulta boala cronica. In functie de tipul de artrita, poti minimiza inflamatia cu anumite modificari ale dietei si ale stilului de viata.
Inflamatia este raspunsul organismului la o substanta daunatoare, cum ar fi un patogen, o celula deteriorata sau un iritant intrat in organism. In inflamatia acuta, o taietura sau o rana declanseaza raspunsul inflamator al organismului la vindecare inchegand sangele.
Ceea ce poate include umflare si roseata, care, in cele din urma, vor disparea. In orice caz, in cazul inflamatiilor cronice sau prelungite, cum este cazul artritei, organismul este intr-o stare constanta de vindecare si distrugere celulara simultane. Prin urmare, rezulta boala cronica. In functie de tipul de artrita, poti minimiza inflamatia cu anumite modificari ale dietei si ale stilului de viata.
1. Misca-te mereu.
Chiar daca nu te poti distra acum afara, gaseste-ti modalitati sa faci sport pentru a te feri de durere. Fa tai chi sau mergi la piscina. Cursurile de dans sau mersul la aerobic te pot ajuta si ele.
2. Mananca mai multi acizi grasi omega-3.
Acizii grasi omega-3 sunt mereu prezenti in rubrica de stiri despre sanatate. Din moment ce organismul nostru nu ii poate produce, trebuie sa facem rost de ei prin dieta: peste gras, nuci, chia, seminte de in. ei reduc riscul de boli cardiovasculare si circulatorii, dar au si proprietati antiinflamatorii care te pot ajuta sa scazi durerea artritica.
3. Imblanzeste durerea cu turmeric.
Turmericul, planta care ii da curry-ului culoarea, a intrat recent in atentia nutritionistilor si este laudata pentru proprietatile sale antiinflamatorii componenta activa a turmericului este curcumina, un compus care interfereaza cu substantele chimice care produc inflamatiile.
4. Ghimbir pentru incheieturi.
Ghimbirul este extrem de versatil, caci poate fi folosit proaspat dat prin razatoare in legumele la tigaie, poate fi folosit pentru a face ceai sau pentru a da savoare un smoothie de poveste.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.38
din 5
- 17 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!