Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care lupta impotriva stresului

Alimente care lupta impotriva stresului
Alimente care lupta impotriva stresului

Stresul a devenit o parte din viata noastra. Chiar daca nu putem inlatura complet stresul cotidian, putem alege sa-i diminuam efectele nocive, adoptand un stil de viata mai sanatos. Va prezentam mai jos cateva alimente ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta niciunei persoane care se confrunta cu stres.


Portocalele
Un studiu recent a descoperit faptul ca vitamina C ajuta la reducerea stresului si readuce la normal tensiunea arteriala si nivelul de cortizol dupa un eveniment stresant. Vitamina C este de asemenea cunoscuta pentru faptul ca imbunatateste sistemul imunitar.
Spanacul
Deficienta de magneziu poate agrava starile de oboseala si poate cauza migrene severe. O singura cana de spanac asigura 40 la suta din doza zilnica recomandata de magneziu.
Somonul
Alimentele bogate in acizi grasi omega-3 protejeaza impotriva bolilor de inima si previn cresterea nivelului de cortizol, hormonul stresului.
Carnea de curcan

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h

Curcanul contine un aminoacid esential denumit L-triptofan, care favorizeaza eliberarea serotoninei, conferindu-ne o stare de bine. Dupa ce consumi carne de curcan, te simti mai relaxata si mai calma.
Avocado
Fiind bogat in grasimi monosaturate si potasiu, avocado reduce tensiunea arteriala.
Legumele verzi
Brocoli, varza creata si alte legume verzi sunt pline de vitamine, care ajuta organismul sa se refaca in momente de stres.
Migdalele, nucile si fisticul
Migdalele sunt bogate in vitaminele B si E, care imbunatatesc sistemul imunitar, iar nucile si fisticul ajuta la reducerea tensiunii arteriale.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata sanatos

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre situatii stresante

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Spune-ne opinia ta despre "Alimente care lupta impotriva stresului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 5 =

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Budinca de chia se face mult, mult mai repede fata de alte preparate similare. Iti propunem sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0