4 motive sa consumi varza murata

Varza murata este un super-aliment cu numeroase proprietati medicale si nutritionale pe care le vom mentiona mai jos.
Datorita continutului de fier, este recomandata celor care sufera de anemie si au stari depresive. Iata de ce este indicat sa consumi varza murata cat mai des!
Intareste sistemul imunitar
Contine vitamine din complexul B care ajuta la fortifierea sistemului imunitar si minerale (magneziu, potasiu, fier) esentiale pentru buna functionare a organismului. Vitamina B12 inlatura oboseala si anemia.
In timpul procesul de fermentatie, in varza se formeaza o substanta anticancerigenen numita izotiocianat care inhiba cresterea tumorilor.
Detoxifiaza organismul
Putine persoane stiu ca este un adevarat medicament naturist care previne si vindeca diferite boli. Substantele care se creaza in timpul procesului de fermentatie curata organismul de toxine si au efecte antibacteriene si antivirale.
Imbunatateste digestia
De asemena, varza murata contribuie la reglarea digestiei si arderea grasimilor. Potrivit unui studiu recent, femeile care consuma varza murata de 5 ori pe saptamana prezinta un risc scazut de a suferide cancer la san.
Poti scapa de arsurile la stomac daca inainte de masa consumi 2-3 linguri de zeama de varza.
Te ajuta sa slabesti
Pentru ca inhiba pofta de mancare si stimuleaza arderea grasimilor, se recomanda in curele de slabire.
Consumata cu regularitate, varza acra contribuie la tratarea ulceratiilor si este de folos celor care au probleme cu constipatia.

Sursa foto: www.sxc.hu