Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 5 alimente indicate in timpul sarcinii

Top 5 alimente indicate in timpul sarcinii
In timpul sarcinii, alimentatia sanatoasa si echilibrata este foarte importanta pentru ca de ea depinde dezvoltarea fatului. Este indicat sa te feresti de mancarea condimentata si de preparatele prea sarate. Haideti sa aflam ce alimente sunt recomandate in dieta unei femei gravide:


1. Portocale
 
Portocalele sunt printre cele mai bune alimente pentru femeile gravide. Pe langa vitamina C si acid folic, portocalele contin si potasiu, care scade tensiunea arteriala.

2. Iaurt
 
Iaurtul este un aliment sanatos si foarte hranitor care stimuleaza metabolismul prin continutul sau de minerale. Probioticele pe care le contine in mod natural imbunatatesc sistemul imunitar. Este ideal pentru dezvoltarea neuronala a copilului.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2020 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h


De ce sa mancam iaurt in fiecare zi>>

3. Broccoli
 
Broccoli este o sursa excelenta de calciu, vitamina C, folati si vitamina B6, elemente esentiale pentru santatea oaselor si prevenirea osteoporozei. De asemenea, stimuleaza producerea de celule si ajuta la sintetizarea proteinelor.

Iata cum se prepara supa-crema de broccoli>>

4. Linte
 

Lintea contine acid folic, proteine si fier. Fibrele continute ajuta la prevenirea constipatiei, poteinele reprezinta suportul de dezvoltare al copilului, iar acidul folic previne malformatiile congenitale. Supa de linte este usor de preparat, savuroasa si nu este deloc costisitoare.
 
5. Smochine

 
Proaspete sau uscate, smochinele contin mai mult potasiu decat bananele si sunt o sursa importanta de calciu si fier. Vitaminele A, B si C stimuleaza sistemul imunitar iar pectina, o fibra solubila, scade nivelul colesterolului. Sunt bogate in polifenoli si flavonoide care protejeaza impotriva cancerului de colon si de san.

Sursa: www.parents.com
Foto: www.ehealthtalks.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarcina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre portocale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre iaurt

Spune-ne opinia ta despre "Top 5 alimente indicate in timpul sarcinii"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 - 1 =

Cele mai citite articole

Un roman proaspat intors din regiunea Lombardia a Italiei povesteste cum a fost experienta sa la ...
Epidemia de coronavirus (Covid-19) este momentan activa doar pe retelele online si pe unele siteuri ...
O companie din SUA anunta ca a creat vaccinul contra coronavirus. Acesta a fost deja trimis catre ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Trebuie sa invatam sa ne purtam singuri de grija.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0