7:00 a.m.
Mai bine fara
Buna dimineata, s-a trezit dulceata? Renunta la obisnuitul suc de portocale si opteaza pentru biscuitii cu cereale.
Cat slabesti: Aproape jumatate de kilogram pe an. Nu amesteca sucul si biscuitii. Fara suc.
7:05 a.m.
Mananca asta
Poti sa mananci un iaurtel, dupa ce bei cafeaua.
Cat slabesti: Peste jumatate de kilogram pe an. Iaurtul, o portie de fructe, cerealele, toate te ajuta sa slabesti cate un pic.
10:30 a.m.
Mananca asta
Ti-e iarasi foame? Rasfata-te cu niste afine.
Cat slabesti: 0.108 kg pe an. Doua portii in plus de fructe pe zi inseamna alte 0,108 kg pierdute anul asta.
Mai bine fara
Lasa la o parte sticla de Cola. Alege varianta dietetica.
Cat slabesti: O jumatate de kilogram pe an. Fiecare portie de suc cu zahar pe care o alungi din viata ta te scapa si de kilograme.
1:00 p.m.
Mai bine fara
Sunca sau pastrama la sandvis? Mai bine niciuna. Uita si de painea alba. Rateaza si sansa de a manca niste cascaval dulce.
Cat slabesti: Un sfert de kilogram pe an. Toate ingredientele sandvisurilor clasice ingrasa. Putem opta pentru legume sau piept de curcan.
1:05 p.m.
Mai bine fara
Fara chipsuri!
Cat slabesti: 0,190 kg pe an. Stii ca vorbim de o bomba calorica fara valoare nutritiva. Abtine-te din rontait!
1:15 p.m.
Mananca asta
Alege o portie zdravana de legume la abur cand mergi la restaurant.
Cat slabesti: 0,081 kg pe an. O portie zilnica de legume ne face sa slabim.
3:00 p.m.
Mananca asta
Lasa bomboanele sau ciocolatelele si mananca o banana.
Cat slabesti: 0,054 kg pe an.
3:10 p.m.
Mananca asta
Migdale.
Cat slabesti: 0,127 kg pe an. E nevoie de doua portii pe zi a cateva migdale.
6:00 p.m.
Bea asta
Inabuse-ti setea cu apa, nu cu bauturi dulci!
Cat slabesti: 0,226 kg pe an.
7:30 p.m.
Mai bine fara
Friptura. Las-o mai moale, spun specialistii.
Cat slabesti: 0,326 kg pe an.
7:35 p.m.
Mananca asta
In meniul acestei seri: sushi vegetarian de orez brun.
Cat slabesti: 0,068 kg pe an. Fiecare portie de cereale integrale ne ajuta la slabit.
8:00 p.m.
Mai bine fara
Uita de inghetata si prajiturele la desert.
Cat slabesti: 0,181 kg pe an.
8:10 p.m.
Bea asta
Celebreaza-ti succesul cu un pahar de vin. Dintre toate bucuriile culinare „pacatoase”, alcoolul aduce cele mai putine calorii.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.89
din 5
- 9 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!