Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

De ce nu este bine sa mananci prea multe banane

de Alina Ilie la 2015-10-19

De ce nu este bine sa mananci prea multe banane

Bananele sunt printre cele mai populare fructe din lume. Nutritionistii atrag atentia ca dupa consumarea a 6 banane, nivelul de potasiu din corp creste alarmant.

Consumate cu moderatie, bananele mentin constant ritmul cardiac si tin sub control tensiunea arteriala. Postasiul este esential pentru inima, rinichi, sange si sistemul nervos. De asemenea, asigura cantitatea de apa necesara fiecarei celule din organism pentru a functiona normal.

Pe de alta parte, daca nivelul de potasiu din organism este prea mare, pot aparea batai neregulate ale inimii, dureri stomacale, greata si diaree.

Nu este bine sa mancam mai mult de 6 banane pe zi deoarece acestea contin aminoacizi care dilata vasele de sange si cresc presiunea sangelui in creier.

Doza zilnica de potasiu recomandata pentru un adult este de 3.500 de miligrame, iar o banana medie contine 450 de miligrame. O banana asigura 8% din procentul zilnic de potasiu necesar corpului.

Este bine sa nu consumi prea multe banane deodata mai ales daca stii ca ai probleme cu rinichii. Din cauza excesului de potasiu, risti ca aceste organe sa nu mai functioneze corespunzator.

Sursa: bbc.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.91 din 5 - 59 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Banane
Potasiu
Inima
Tensiune

Articole similare

Combinarea alimentelor pe intelesul tau

Combinarea alimentelor pe intelesul tau
Afla care dintre combinatiile zilnice pe care le faci in privinta alimentelor nu sunt bune pentru sanatatea ta si invata regulile combinatiilor ... [detalii]

Alimente de dimineata si alimente de seara

Alimente de dimineata si alimente de seara
Exista alimente care ne ajuta sa adormim repede si sa avem un somn linistit, asa cum sunt si produse care lupta contra mahmurelii de dimineata. ... [detalii]

10 alimente pentru un par sanatos si stralucitor

10 alimente pentru un par sanatos si stralucitor
Ai chef de o gustare? Atunci incearca urmatoarele produse naturale, care iti vor garanta un par sanatos, matasos si stralucitor.[detalii]

Avocado isi dezvaluie secretele exotice

Avocado isi dezvaluie secretele exotice
5 motive pentru a consuma avocado: 1) Are o compozitie complexa, oferind organismului o mare parte dintre nutrientii esentiali. Contine vitamine E, ... [detalii]

4 motive pentru a manca zilnic alimente bogate in potasiu

4 motive pentru a manca zilnic alimente bogate in potasiu
Din moment ce este mineralul aflat pe locul al treilea in ceea ce priveste cantitatea in organismul uman, exista si suficiente motive pentru a ... [detalii]

Ultimele articole

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat
In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar benefice pentru sanatate, ci si usor de digerat. O ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase
Avocado este o alegere excelenta pentru cei care isi doresc o dieta sanatoasa si echilibrata. Prin includerea in diverse combinatii de alimente, ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii
Potasiul este un mineral esential care joaca un rol important in functionarea corecta a organismului uman. De la reglarea tensiunii arteriale pana la ... [detalii]

Mai multe articole despre banane

Articole similare

Busuiocul, remediu naturist pentru diverse afectiuni

Busuiocul, remediu naturist pentru diverse afectiuni
Busuiocul este o planta care se foloseste ca si condiment in multe preparate culinare. Pe langa gustul deosebit, busuiocul are numeroase beneficii ... [detalii]

Scapa rapid si natural de balonare!

Scapa rapid si natural de balonare!
Ni se intampla adesea sa fim balonate si adevarul este ca este total deranjant, total inaspectuos si total inconfortabil.[detalii]

Ce-ncearca corpul tau sa-ti spuna ACUM

Ce-ncearca corpul tau sa-ti spuna ACUM
Daca ti se zbate ochiul trebuie sa mergi la doctor? Probabil ca nu. Dar, uneori, spasmele, zvacnirile, sughiturile sunt indicii care iti arata ca ... [detalii]

Ce boli tin la distanta ridichile rosii

Ce boli tin la distanta ridichile rosii
Ridichea face parte din familia Brassicaceae, iar denumirea stiintifica este Raphanus sativus. De asemenea, este cunoscuta sub numele de Daikon in ... [detalii]

Aditivii care se folosesc pentru innegrirea maslinelor. Atentie, pot cauza cancer gastric!

Aditivii care se folosesc pentru innegrirea maslinelor. Atentie, pot cauza cancer gastric!
Consumul de masline innegrite artificial creste riscul aparitiei cancerului gastric. La aceasta concluzie au ajuns expertii Asociatia Pro Consumatori ... [detalii]

Ultimele articole

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Otetul de mere, remediu natural pentru sanatate si vitalitate. Descopera TOP 10 beneficii!

Otetul de mere, remediu natural pentru sanatate si vitalitate. Descopera TOP 10 beneficii!
Otetul de mere, un ingredient simplu si versatil, este recunoscut nu doar pentru aroma sa delicioasa, ci si pentru beneficiile incredibile pe care le ... [detalii]

TOP alimente care lupta impotriva cancerului

TOP alimente care lupta impotriva cancerului
Cand vine vorba despre prevenirea cancerului si mentinerea unei sanatati optime, alimentatia joaca un rol crucial. Iata cateva alimente care sunt ... [detalii]

Mai multe articole despre potasiu

Articole similare

Ateliere de creativitate pentru copii la Muzeul Taranului Roman

Ateliere de creativitate pentru copii la Muzeul Taranului Roman
Copiii sunt invitati la atelierele de creativitate de la Muzeul Taranului Roman, la lectii de etnologie, desenat, pictat etc. Cursurile propuse dau ... [detalii]

Uleiul de avocado si beneficiile sale pentru sanatate

Uleiul de avocado si beneficiile sale pentru sanatate
Uleiul de avocado aduce numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea inimii, sprijinirea absorbtiei nutrientilor, tratarea artritei, ... [detalii]

Trucuri de machiaj pentru ca ochii sa para mai mari

Trucuri de machiaj pentru ca ochii sa para mai mari
Pentru ca ochii sa para mai mari ai nevoie de un machiaj corect. Iata cateva trucuri, de la aplicarea corecta a anticearcanului, pana la alegerea ... [detalii]

Sedentarismul creste riscul aparitiei bolilor de inima

Sedentarismul creste riscul aparitiei bolilor de INIMA
Oamenii de stiinta de la Universitatile Leicester si Loughborough spun ca statul pe scaun sau inactivitatea pentru perioade lungi de timp creste ... [detalii]

16 tendinte in moda pentru toamna-iarna 2017-2018. Plus idei de tinute

16 tendinte in moda pentru toamna-iarna 2017-2018. Plus idei de tinute
Moda se schimba rapid de la un sezon la altul, la fel cum se intampla si acum. Din fericire, unele tendinte se mai pastreaza, deci nu va trebui sa ... [detalii]

Ultimele articole

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina
Vinul rosu este bogat in substante naturale, cum ar fi antioxidantii, polifenolii si resveratrolul, care sunt considerate responsabile pentru multe ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Ceaiul de paducel: un aliat natural in prevenirea bolilor cardiovasculare

Ceaiul de paducel: un aliat natural in prevenirea bolilor cardiovasculare
Un regim alimentar sanatos trebuie sa contina foarte putine grasimi saturate si cat mai multe fructe, legume si cereale. Pe langa acestea, ceaiul de ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Mai multe articole despre inima

Articole similare

Cateva secrete pentru a avea o postura mai frumoasa

Cateva secrete pentru a avea o postura mai frumoasa
Poate ca suna surprinzator, dar poti fi nevoita sa repeti o modificare de postura de vreo 10.000 de ori inainte de a se intipari suficient de bine in ... [detalii]

8 alimente care combat stresul

8 alimente care combat stresul
Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani si publicat in revista stiintifica Nature Medicine, stresul afecteaza sistemul imunitar, ... [detalii]

6 cauze suprinzatoare ale durerilor de cap

6 cauze suprinzatoare ale durerilor de cap
Te doare frecvent capul? Se prea poate ca rutina ta zilnica sa fie vinovata. De la asezarea mesei pentru a lua micul dejun la pozitia pe care o ... [detalii]

Trucuri pentru a avea o inima sanatoasa. Pentru totdeauna

Trucuri pentru a avea o inima sanatoasa. Pentru totdeauna
Exista multi pasi pe care oamenii ii pot face pentru a preveni bolile de inima. Poti incepe concentrandu-te pe zonele cheie ale vietii, cum ar fi ... [detalii]

Salamul de vara - mix de sare, grasimi si aditivi alimentari

Salamul de vara - mix de sare, grasimi si aditivi alimentari
Aproape ca nu e zi in care sa nu mancam mezeluri. Sunt ideale pentru pachetul de serviciu, au un gust bun si sunt o gustare rapida. Unul dintre cele ... [detalii]

Ultimele articole

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina
Vinul rosu este bogat in substante naturale, cum ar fi antioxidantii, polifenolii si resveratrolul, care sunt considerate responsabile pentru multe ... [detalii]

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute
In viata moderna agitata, stresul poate deveni uneori coplesitor, afectandu-ne atat fizic, cat si mental. Din fericire, exista numeroase modalitati ... [detalii]

Ceaiul de paducel: un aliat natural in prevenirea bolilor cardiovasculare

Ceaiul de paducel: un aliat natural in prevenirea bolilor cardiovasculare
Un regim alimentar sanatos trebuie sa contina foarte putine grasimi saturate si cat mai multe fructe, legume si cereale. Pe langa acestea, ceaiul de ... [detalii]

Menopauza: ghid pentru o viata sanatoasa si fericita

Menopauza: ghid pentru o viata sanatoasa si fericita
Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta trecere, care marcheaza sfarsitul anilor fertili, ... [detalii]

8 semne ca nu dormi suficient si impactul asupra sanatatii tale

8 semne ca nu dormi suficient si impactul asupra sanatatii tale
Somnul are un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale. Cu toate acestea, in ritmul alert al vietii moderne, multi dintre noi nu acorda ... [detalii]

Mai multe articole despre tensiune

Cele mai citite articole

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...

CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine

In preajma sarbatorilor Pascale ne aflam in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi. Alegerea ...

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

3 alimente care ne omoara incet, dar sigur

Kaki: fruct exotic cu proprietati uimitoare

Bicarbonatul de sodiu: 10 utilizari neasteptate

Studiu: Cand incepe varsta a treia?

17 motive pentru care trebuie sa consumi miere si scortisoara

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10

Activitati cu copilul in aer liber: 12 idei distractive

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0