Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Salau cu praz la cuptor - o reteta sanatoasa si rapida

Salau cu praz la cuptor - o reteta sanatoasa si rapida
Salau cu praz la cuptor - o reteta sanatoasa si rapida

Suntfericita.manager.ro va recomanda un preparat spectaculos, cu o aroma deosebita, perfect pentru cina in familie. Carnea de peste se digera usor si este bogata in proteine, iar prazul are un continut scazut de calorii si este o sursa excelenta de vitamina C, calciu si fier.


Preparatele din peste pregatite la cuptor cu condimente variate si cu garnituri de legume sunt cele mai sanatoase.
Suntfericita.manager.ro va recomanda un preparat spectaculos, cu o aroma deosebita, perfect pentru cina in familie - salau cu praz la cuptor.
Prazul este o sursa excelenta de vitamina C, calciu si fier. De asemenea, contine un flavonoid numit kaempferol care protejeaza vasele de sange si reduce riscul hipertensiunii.
Salaul se gateste la cuptor, prajit, la gratar, si se serveste alaturi de o garnitura de legume. Consumul de peste aduce organismului numeroase beneficii: imbunatateste vederea, protejeaza inima, stimuleaza sistemul imunitar si previne aparitia cancerului. Cu un continut redus de calorii, salaul este o sursa excelenta de acizi grasi omega 3 esentiali pentru buna functionare a sistemului cardiovascular.
De asemenea, pestele mentine elasticitatea pielii, previne ridurile si imbatranirea prematura. Este un aliment care nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta datorita substantelor nutritive pe care le contine.
Potrivit studiilor de specialitate, pestele stimuleaza dezvoltarea capacitatii intelctuale iar cei care il includ in alimentatie sunt mai putin predispusi de a suferi de Alzheimer.
Daca iti place pestele, iti propun sa incerci reteta noastra de salau cu praz la cuptor.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Ingrediente pentru patru portii :
- 4 fileuri maricele de salau (fara oase, curatate de solzi, pastrand pielea);
- 2 fire de praz, taiate in bucatele oblice, de 3-4 cm;
- o lamaie taiata felii;
- zeama de la ½ lamaie;
- rozmarin;
- cimbru;
- 2 foi de dafin;
- ulei de masline
- sare si piper proaspat macinat.
Salau cu praz la cuptor - modalitate de preparare
Se oparesc bucatile de praz timp de 3 minute in apa cu sare, dupa care se strecoara si se lasa la racit.
Se face o marinata din trei linguri ulei de masline, sucul de lamaie, rozmarin, cimbru, sare si piper. Intr-o tava pentru cuptor se pune pestele, prazul, feliile de lamaie iar deasupra se toarna marinata.
Se asezoneaza cu sare si piper si se stropeste cu ulei de masline. Se introduce tava in cuptorul preincalzit la 200 de grade, timp de 15-20 minute.
Se poate servi cald cu piure de cartofi, ca si garnitura, adaugand 1-2 linguri din sosul rezultat.
Pofta buna!

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre peste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre acizi grasi omega 3

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre praz

Spune-ne opinia ta despre "Salau cu praz la cuptor - o reteta sanatoasa si rapida"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 9 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0