Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Mazarea si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

Mazarea si beneficiile sale pentru sanatatea organismului
de la 2019-01-18
Mazarea si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

Mazarea este o leguma populara in lumea intreaga, oferind organismului fibre si antioxidanti.


Valori nutritionale


½ cana (170 de grame) de mazare contine:

 

  •     Calorii: 62;
  •     Carbohidrati: 4 grame;
  •     Fibre: 4 grame;
  •     Proteine: 4 grame;
  •     Vitamina A: 34% din doza zilnica recomandata;
  •     Vitamina K: 24% din doza zilnica recomandata;
  •     Vitamina C: 13% din doza zilnica recomandata;
  •     Tiamina: 15% din doza zilnica recomandata;
  •     Acid folic: 12% din doza zilnica recomandata;
  •     Mangan: 11% din doza zilnica recomandata;
  •     Fier: 7% din doza zilnica recomandata;
  •     Fosfor: 6% din doza zilnica recomandata.

 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

1) Mazarea contine un nivel semnificativ de proteine

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

Mazarea reprezinta una dintre cele mai bune surse de proteine.

Consumul de proteine creste nivelurile anumitor hormoni din organism, care reduc pofta de mancare.

Proteinele, impreuna cu fibrele, functioneaza in asa fel incat reusesc sa incetineasca digestia, promovand astfel senzatia de satietate.

Mai mult, consumul de proteine si fibre poate reduce automat numarul de calorii consumat pe parcursul zilei, mentinand sub control apetitul.

Continutul excelent de proteine din mazare fac din acest produs alimentar o alegere foarte buna pentru persoanele care nu mananca produse de origine animala.

2) Mazarea tine sub control nivelul de zahar din sange

Mazarea are cateva proprietati care pot ajuta la controlul nivelului de zahar din sange.

3) Fibrele din mazare ajuta digestia

Mazarea contine o cantitate impresionanta de fibre, care ofera numeroase beneficii pentru sanatatea digestiva.

Fibrele contribuie la reducerea riscului de aparitie a catorva afectiuni gastrointestinale comune, cum ar fi: boala inflamatorie intestinala si sindromul intestinului iritabil.

 




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ghimbir - Top 5 beneficii pentru sanatate



Sursa foto: pexels.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.42 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mazare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Spune-ne opinia ta despre "Mazarea si beneficiile sale pentru sanatatea organismului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 10 =

Cele mai citite articole

Dupa o zi grea si aglomerata, nimic nu este mai relaxant decat sa te intinzi in canapeaua ...
Din intreg zodiacul, exista cinci zodii feminine care starnesc pasiune si frang inimile barbatilor ...
Din dorinta de a arata bine, de multe ori, femeile exagereaza si isi incarca tinutele in cel mai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0