Secretul unei siluete perfecte. Ingredientul minune din cura de slabire

Uleiul de masline extravirgin reprezinta un aliment care nu trebuie sa lipseasca din dieta noastra zilnica. Detine proprietati nutritionale benefice pentru sanatatea organismului.
Cercetatorii austrieci si germani sustin ca aroma uleiului de masline ofera o senzatie de satietate pentru o perioada mai lunga de timp.
Cercetatorii de la Universitatea din Munchen si de la cea din Viena au realizat un studiu la care au participat mai multi voluntari. Acestia au consumat timp de 3 luni, pe langa alimentatia zilnica, o cantitate de 500 de grame de iaurt. Unii au adaugat in iaurt ulei de masline, altii, ulei de rapita sau unt.
Cei care au inclus in alimentatia zilnica uleiul de masline nu au luat in greutate. In plus, analizele de sange au aratat ca acestia au avut un nivel mai ridicat de serotonina, hormonul satietatii.
Compusii aromatici din uleiul de masline stimuleaza metabolismul sa arda caloriile intr-un timp mai scurt, iar acizii grasi din componenta acestuia reduc pofta de mancare.
Uleiul de masline mai contine si acid oleic, o grasime mononesaturata, sanatoasa, care scade nivelul colesterolului rau.
Pentru cresterea senzatiei de satietate trebuie sa consumam ulei de masline extravirgin (obtinut prin presare la rece). Consumat frecvent, uleiul de masline poate preveni obezitatea, diabetul si Alzheimerul.
Asadar, daca doriti sa slabiti si sa va mentineti sanatatea, includeti in dieta zilnica si uleiul de masline.


Sursa foto: www.sxc.hu