Pepenele rosu nu este numai un desert savuros si racoritor, ci si o sursa bogata de vitamine si minerale. Contine vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasiu si magneziu. Pepenele rosu are putine calorii si nu ingrasa. Previne instalarea unei stari de deshidratare avand un continut de apa de 95%.
Doua felii de pepene rosu contin 80 calorii, 25% din necesarul de vitamina C, 20% din necesarul de vitamina A si 25 g de zaharuri naturale. Ai toate motivele sa-l alegi in zilele caniculare de vara!

Pepenele rosu este un fruct cu multe beneficii pentru sanatate. Bolnavilor de rinichi li se recomanda sa faca o cura de pepene rosu de 10 zile pe luna.
O felie de pepene rosu va inlocui un pahar de suc. In loc sa consumati sucuri nesanatoase, puteti prepara un smoothie de pepene rosu si banana. Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 2 felii de pepene rosu;
- 1 banana;
- 5 cuburi de gheata.
Cum se prepara smoothie de pepene rosu si banana:
Decojiti banana; curatati pepenele rosu de coaja si de samburi. Taiati fructele cubulete si puneti-le in blender. Serviti bautura imediat.
Pofta buna!