Glutenul, aditivii, nitratii si nitritii din supele instant, mezeluri, conserve ne afecteaza memoria, nu ne putem concentra, avem permanent o stare de oboseala. Aceste substante cresc fluxul de sange spre creier. Cel mai bine este sa consumam in sezonul rece cat mai multe fructe si legume pentru a ne intari sistemul imunitar si sa preparam mancarea acasa, folosind condimente.
Branzeturi cu mucegai
Branza albastra (Gorgonzola, Roquefort, Danablu etc), branza Brie, branza cheddar, feta, mozzarella, parmezan contin tiramina, o substanta care se formeaza din descompunerea proteinelor. Tiramina provoaca dureri de cap atunci cand vasele de sange se contracta sau se dilata.
Asadar, nutritionistii spun ca cel mai bine este sa consumam branzeturi cu un continut redus de grasimi.
Vin rosu
Tiramina se regaseste si in continutul vinului rosi. Deoarece bautura creste fluxul de sange catre creier, durerea este mult mai intensa. Un alt motiv pentru care vinul rosu provoaca dureri de cap este legat de prezenta polifenolilor, care pot interfera cu serotonina. Cel mai bine este sa bei vin rosu ocazional.
Deshidratare
Pe langa stari de greata si dureri musculare, deshidratarea poate duce la dureri groaznice de cap. Specialistii spun ca deshidratarea apare ca rezultat al pierderii de electroliti si minerale esentiale.
Cea mai simpla solutie? Bea cat mai multe apa pe parcursul zilei, chiar daca nu ai mereu senzatia de sete.
O pozitie incorecta a corpului
Pozitia incorecta la calculator, mentinerea monitorului intr-o pozitie prea joasa sau prea ridicata acumuleaza presiune la nivelul muschilor capului si gatului.
Exces de cafea
Cafeaua este un alt factor declansator al durerilor de cap. Consumata in cantitati moderate este benefica pentru organis, insa, in exces, favorizeaza aparitia durerilor de cap.
Sursa: everydayhealth.com
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.21
din 5
- 12 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!