Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

14 tactici care te scapa de raceala si gripa

14 tactici care te scapa de raceala si gripa
14 tactici care te scapa de raceala si gripa

Cand sezonul gripelor si racelilor este oficial deschis, ne gandim ca nu ne pot salva decat medicamentele. Iata cum sa treci peste aceasta perioada cu ajutorul remediilor naturiste, a plantelor medicinale si a catorva precautii de bun simt...


Spala mainile mai des. E un indemn pe care probabil il auzeai des in copilarie, insa care nu trebuie uitat nici la maturitate.
Evita sa pui mainile pe fata. Virusii, bacteriile sau microbii intra cel mai des in organism prin nas, ochi si gura.
Fii atenta la curatenie. Virusii pot ramane si pe suprafetele mobilierului din locuinta; sterge bine orice zona cu o solutie de curatare sau cu apa diluata cu otet.
Socialzeaza mai putin. Multimile si zonele publice colcaie de virusi in aceasta perioada. Evita sa iesi in aglomeratie (daca nu e absolut necesar) atunci cand stii ca este o epidemie.
Nu uita de sport. Exercitiile fizice moderate imbunatatesc functionarea sistemului imunitar si chiar ajuta la recuperarea mai rapida dupa o raceala.
Dormi suficient. Un studiu a aratat ca oamenii care dorm mai putin de sapte ore pe noapte sunt de trei ori mai sensibili la raceli. Asta se intampla deoarece organismul isi regenereaza puterea de protectie a sistemului imunitar in timpul somnului.
Umiditatea este importanta. Virusii prefera locuintele unde aerul este mai uscat – asta e si unul din motivele petnru care racelile si gripele apar cel mai des iarna. Pentru a ridica gradul de umiditate din locuinta, cumpara un umidificator sau aseaza pe calofirer un vas cu apa.
Intareste-ti organismul cu antioxidanti. Alimentatia sanatoasa joaca un rol importanta in funtionarea sistemului imunitar. Daca mananci si alimente bogate in antioxidanti, precum legume cu frunze, afine sau chiar ceaiuri, vei ajuta si mai mult organismul.
Vitamina D. Se stie ca aceasta intareste sistemul imunitar, asa ca iarna, cand soarele este mai slab, si oamenii sunt mai sensibili si raceasc mai repede. Pentru a schimba situatia, stai zilnic cu fata la soare, cel putin 5 minute.
Plantele medicinale. Fortifica sistemul imunitar si lupta impotriva virusilor si cu ajutorul plantelor medicinale. Echinaceea, usturoiul, condimente precum oregano si altele sunt cunoscute pentru calitatile lor de a lupta impotriva racelilor.
Odihna si relaxare. Stresul slabeste sistemul imunitar si ne lasa vulnerabili la raceli.
Gargara cu apa sarata. Se pare ca sarea distruge bacteriile. Daca te doare gatul, fa gargara cu 1/2 lingurita de sare amestecata intr-un pahar de apa; daca te doare gatul foarte rau, fa gargara cu apa si bicarbonat de sodiu pentru cateva zile si apoi incearca sarea. Nu uita sa te hidratezi corect in toata aceasta perioada.
Nu lua medicamente dupa ureche. Medicamentele decongestionante si cele care te scapa de dureri nu fac altceva decat sa aline simptomele, insa nu lupta cu problema. Folosirea continua a acestor tipuri de medicamente va avea un efect de recul si, odata incetata administrarea, simptomele pot reaparea cu o putere si mai mare.
Foloseste remedii naturale. Macar o data, incearca sa te tratezi cu remedii naturiste. Cine stie, poti avea o surpriza. Poti descoperi ca dadeai bani degeba pe medicamentele din farmacie, cand alte remedii, mai ieftine si mai naturale, se gasesc exact in piata.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.63 din 5 - 4 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sistemul imunitar

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre raceala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gripa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre virus

Spune-ne opinia ta despre "14 tactici care te scapa de raceala si gripa"



3 - 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "14 tactici care te scapa de raceala si gripa"

carmen @ 16-Ian-2013
"Toate sfaturile sunt excelente mai putin unul, sunt de acord ca "Umiditatea este importanta." Dar cu grija deoarece anumiti virusi si bacterii se dezvolta cel mai bine in mediul umed"

Cele mai citite articole

Ai probleme cu caderea podoabei capilare? Radacina se regenereaza greu, iar firele si-au pierdut ...
Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Pentru multi parinti din Romania, mersul la psiholog reprezinta una dintre ultimele solutii pe care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Zincul intervine in activitatea a peste 200 de enzime care actioneaza in corpul uman. Acesta ...
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
CUPTOR CU MICROUNDE. UNDE TRAITI FRATILOR. CUPTORUL CU MICROUNDE = MOARTE CURATA. RUSI DIN 1976 NU ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0