Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

3 vitamine care ne scapa de migrene

3 vitamine care ne scapa de migrene
de la 2018-01-16
3 vitamine care ne scapa de migrene

Daca suferi des de migrene, este important sa stii ca exista anumite vitamine care te pot ajuta sa scapi in mod eficient si natural de aceasta problema. De multe ori, migrenele si durerile de cap sunt cauzate chiar de lipsa acestor vitamine din organism. De asemenea, prea multa cafea, alergiile la unele alimente, stresul, raceala, toate sunt posibile cauze ale declansarii unei migrene.


Magneziu

Magneziul reduce frecventa migrenelor. Acest mineral calmeaza celulele nervoase, care au tendinta sa fie suprasolicitate in timpul unei migrene. Multe studii au indicat faptul ca persoanele care sufera de migrene prezinta deficiente de magneziu. Pentru un efect optim, ai nevoie sa consumi zilnic 400 – 600 miligrame de magneziu.

Cele mai bune produse naturale bogate in magneziu sunt legume verzi, nucile si semintele.

Vitamina B2 (Riboflavina)

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h


Aportul corespunzator de vitamina B2 reduce frecventa migrenelor. Aceasta vitamina joaca un rol esential in calmarea celulelor nervoase. Ai nevoie de aproximativ 400 de miligrame de vitamina B2 pe zi pentru a preveni migrenele.

Aceasta se gaseste in produsele lactate, carne, peste si legume.

Vitamina D

Deficienta de vitamina D este din ce in ce mai des intalnita, deoarece oamenii au tendinta sa petreaca mai mult timp inauntru si mai putin timp afara, la soare. Multiple studii au demonstrat faptul ca lipsa vitaminei D din organism poate provoca dureri de cap. Se recomanda o doza zilnica de pana la 2.000 miligrame.

Cele mai bune surse de vitamina D sunt lumina soarelui, suplimentele alimentare care contin aceasta vitamina, precum si uleiul de peste cu omega-3.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre migrene

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de cap

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina d

Spune-ne opinia ta despre "3 vitamine care ne scapa de migrene"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 - 5 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "3 vitamine care ne scapa de migrene"

GABI @ 05-Apr-2013
"Acum 4 ani am suferit o depresie, cel putin asa credeam eu. Am divortat si am avut senzatia ca toata lumea mi s-a clatinat si urmeaza sa se destrame. Parca mergeam din rau in mai rau in fiecare zi. Am tinut-o asa pana acum un an cand la recomandarea unei prietene am fost la o serie de sedinte de coaching cu Anne de la Centrul Armonia (prietena mea saraca imi tot spunea de luni de zile…) In timpul sedintelor, ce pot sa spun M_AM DESCOPERIT. Am reinvatat cine sunt, ce sunt si cat de frumoasa sunt, am invatat cum sa fac fata diverselor situatii si cum sa ma privesc. Evident ca nu era depresie in adevaratul sens al cuvantului, ci doar uitasem cine sunt. Sunt mandra de mine pentru pasul facut. De multe ori depresia o confundam cu gandirea negativa, o imagine despre noi dezastruoasa, etc..."

Cele mai citite articole

Daca acum cativa ani, sa divortezi era un lucru greu de acceptat de catre cei din jur, acum a ...
Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
Deja ne-am obisnuit ca la fiecare sfarsit de an sa aflam culoarea vedeta a anului urmator. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0