5 alimente care reduc pofta de dulciuri si scad apetitul

Aceste alimente sanatoase iti ofera cantitatea zilnica de zahar necesara pentru organism. Zaharul este necesar pentru functiile normale ale corpului, dar este mai bine sa fie preluat din alimente naturale, decat prin consumul de dulciuri.

Mar

Aceasta este, poate, cel mai bun fruct care poate reduce pofta de dulce. Nu este nevoie sa-l cureti de coaja, pentru ca este bogat in vitamine. De asemenea, contine fibre care dau senzatia de satietate si reduc foamea.

Rosia

Contine cantitati mari de triptofan, care ajuta la producerea de serotonina. Este bogata in minerale care reduc pofta de bomboane, prajituri sau alte delicatese si regleaza nivelul colesterolului din sange.

Porumb fiert

Un alt aliment sanatos care ajuta la reducerea poftei de dulce este porumbul fiert. Este bogat in antioxidanti, vitamine, minerale si fibre dietetice.

Cartof dulce

Cartofii dulci pot preveni bolile de inima, cancerul si problemele digestive. Au in compzitia lor vitamina C, D si B6, zaharuri naturale si fibre, de mare folos pentru organism.

Scortisoara

Este condiment excelent, cu un gust placut care iti poate tine in frau pofta de dulciuri. De asemenea, are abilitatea de a reduce glicemia. Se poate asocia cu miere.

Foto: pixabay.com
Sursa: healthyfoodelements.com